Báo cáo học phần nhập môn ngành và kỹ năng mềm "Phát triển bản thân"

lOMoARcPSD|208 990 13
TRƯỜNG ĐẠI HỌC CÔNG NGHỆ THÔNG TIN & TRUYỀN THÔNG VIỆT HÀN
Khoa Khoa Học Máy Tính BÁO CÁO HỌC PHẦN
NHẬP MÔN NGÀNH VÀ KỸ NĂNG MỀM
KẾ HOẠCH PHÁT TRIỂN BẢN THÂN
Sinh viên: Nguyễn Thị Phương Thảo Lớp: 23DA
Đà Nẵng, tháng 12 năm 2023 lOMoARcPSD|208 990 13
TRƯỜNG ĐẠI HỌC CÔNG NGHỆ THÔNG TIN & TRUYỀN THÔNG VIỆT HÀN
Khoa Khoa Học Máy Tính BÁO CÁO HỌC PHẦN
NHẬP MÔN NGÀNH VÀ KỸ NĂNG MỀM
KẾ HOẠCH PHÁT TRIỂN BẢN THÂN
Sinh viên: Nguyễn Thị Phương Thảo Lớp: 23DA GVHD:
Nguyễn Thị Thanh Thúy
Đà Nẵng, tháng 12 năm 2023 lOMoARcPSD|208 990 13
NHẬN XÉT CỦA GIẢNG VIÊN HƯỚNG DẪN
........................................................................................................................
........................................................................................................................
........................................................................................................................
........................................................................................................................
........................................................................................................................ lOMoARcPSD|208 990 13 MỤC LỤC
1. Giới thiệu bản thân ........................................................................ 1
1.1. Thông tin cá nhân............................................................................................... 1
1.2. Năng lực bản thân ............................................................................................. 1
2. Nhận thức về ngành nghề .............................................................. 1
2.1. Thực trạng về ngành nghề .................................................................................. 1
2.2. Cơ hội và thách thức ......................................................................................... 1
3. Các khía cạnh phát triển bản thân ............................................... 1
3.1. Học tập ............................................................................................................. 2
3.2. Sức khỏe thể chất .............................................................................................. 2
3.3. Sức khỏe tinh thần............................................................................................. 2
3.4. Gia đình, bạn bè ................................................................................................ 2
3.5. Sự nghiệp .......................................................................................................... 2
3.6. Tích lũy tài chính .............................................................................................. 2
4. Mục tiêu phát triển bản thân ........................................................ 2
4.1. Mục tiêu ngắn hạn ............................................................................................. 2
4.1.1. Học tập ....................................................................................................... 3
4.1.2. Sức khỏe thể chất ....................................................................................... 3
4.1.3. Sức khỏe tinh thần ...................................................................................... 3
4.1.4. Gia đình, bạn bè ......................................................................................... 3
4.1.5. Sự Nghiệp .................................................................................................. 3
4.1.6. Tích lũy tài chính ....................................................................................... 3
4.2. Mục tiêu dài hạn ............................................................................................... 3
4.2.1. Học tập ....................................................................................................... 3
4.2.2. Sức khỏe thể chất ....................................................................................... 3
4.2.3. Sức khỏe tinh thần ...................................................................................... 3
4.2.4. Gia đình, bạn bè ......................................................................................... 4
4.2.5. Sự Nghiệp .................................................................................................. 4
4.2.6. Tích lũy tài chính ....................................................................................... 4
5. Lập kế hoạch .................................................................................. 4 lOMoARcPSD|208 990 13
5.1. Kế hoạch năm thứ nhất ...................................................................................... 4
5.2. Kế hoạch toàn khóa ........................................................................................... 5
6. Kết luận .......................................................................................... 6 lOMoARcPSD|208 990 13 1
1. Giới thiệu bản thân
1.1. Thông tin cá nhân
Tôi là Nguyễn Thị Phương Thảo, sinh viên ngành CNTT - Thiết kế mỹ thuật số
tại trường Đại học Công nghệ Thông tin và Truyền thông Việt - Hàn .
1.2. Năng lực bản thân
Điểm mạnh của tôi nằm ở sự sáng tạo, khả năng làm việc nhóm và sự ham học
hỏi. Tôi có kiến thức về lập trình và thiết kế cơ bản. Tôi có kỹ năng làm việc nhóm tốt,
hiểu rõ vai trò quan trọng của sự hợp tác trong quá trình phát triển dự án. Sự linh hoạt
và khả năng thích ứng nhanh chóng giúp tôi hoàn thành công việc một cách hiệu quả
trong các tình huống khó khăn. Có thể cộng tác hiệu quả với các thành viên khác để
hoàn thành dự án thiết kế mỹ thuật số một cách thành công. Tuy nhiên, điểm yếu của
tôi là thường cảm thấy áp lực khi đối mặt với thách thức lớn. Sở thích của tôi bao
gồm : đọc sách, nghe nhạc, thiết kế, chơi thể thao.
2. Nhận thức về ngành nghề
2.1. Thực trạng về ngành nghề
Ngành nghề CNTT-Thiết kế Mỹ thuật số đang trở nên ngày càng phổ biến và
quan trọng trong thời đại kỹ thuật số ngày nay. Người làm việc trong lĩnh vực này có
thể tham gia vào nhiều loại công việc, bao gồm phân tích dữ liệu, phát triển phần
mềm, thiết kế giao diện người dùng, đồ họa máy tính, trải nghiệm người dùng (UX),
và nhiều lĩnh vực khác, dẫn đến sự tăng trưởng về ngành nghề này, mở ra cơ hội mới
trong việc sáng tạo và thúc đẩy xu hướng trong thiết kế mỹ thuật số. Sự phổ biến của
Internet, truyền hình và giải trí kỹ thuật số đã tạo ra cơ hội cho các nhà thiết kế mỹ
thuật số để phát triển sự sáng tạo và sự nghiệp của họ. Người thiết kế mỹ thuật số có
thể làm việc trong các lĩnh vực như quảng cáo, giáo dục, truyền thông, thiết kế đồ họa,
phim ảnh, truyền hình, trò chơi điện tử, và nhiều lĩnh vực khác. Cùng với xu hướng
công nghệ 4.0 phát triển mạnh mẽ, ngành Công nghệ thông tin luôn là ngành học hot
và thiếu nguồn nhân lực trầm trọng. Theo báo cáo nhân lực ngành IT của TopDev, nhu
cầu tuyển dụng ngành Công nghệ thông tin không ngừng tăng cao trong 5 năm trở lại
đây. Trong năm 2022, nhu cầu nhân lực CNTT là 450,000 người, tuy nhiên tổng số lập
trình viên của Việt Nam là 430,000 người. Điều đó cho thấy 20,000 nhân lực không
được lấp đầy. Mức lương của ngành thiết kế mỹ thuật số cũng khá hấp dẫn, dao động
từ 10 triệu đến 30 triệu đồng/tháng tùy theo kinh nghiệm và chất lượng công việc.
2.2. Cơ hội và thách thức
Ngành CNTT - Thiết kế mỹ thuật số đang mở ra nhiều cơ hội trong lĩnh vực
Truyền thông và Tiếp thị Kỹ thuật số. Tuy nhiên, thách thức lớn nhất đối với ngành
này là sự cạnh tranh khốc liệt. Sự yêu cầu về kỹ năng và sự sáng tạo cao đặt ra một
thách thức đối với việc giữ vững vị trí và nổi tiếng trong ngành. Điều này đòi hỏi tôi lOMoARcPSD|208 990 13 2
không chỉ không ngừng cập nhật kiến thức và kỹ năng của mình mà còn phải duy trì
khả năng sáng tạo và đổi mới để đáp ứng nhu cầu ngày càng biến đổi của thị trường.
Nhiều bạn trẻ trong ngành Công nghệ thông tin (CNTT) có năng lực tốt, kinh nghiệm
phong phú sẽ có mức thu nhập lên đến 30 triệu đồng/tháng. Song, nghề này chịu sự
đào thải vô cùng khắc nghiệt.Tôi chọn ngành này vì tôi có niềm đam mê với nghệ
thuật số và công nghệ. Sự kết hợp giữa sáng tạo nghệ thuật và khả năng sử dụng công
nghệ mới làm cho ngành thiết kế mỹ thuật số trở nên hấp dẫn đối với tôi. Ngành này
mở ra nhiều cơ hội nghề nghiệp trong lĩnh vực Truyền thông và Tiếp thị Kỹ thuật số,
bao gồm thiết kế đồ họa, phát triển trải nghiệm người dùng, và quảng cáo số. Ngành
CNTT đang phát triển nhanh chóng, và sự tăng cường về mặt công nghệ mở ra cơ hội
mới trong việc sáng tạo và thúc đẩy xu hướng trong thiết kế mỹ thuật số. Công nghệ
thông tin cung cấp cho tôi nhiều cơ hội làm việc tự do, chẳng hạn như làm freelancer
hoặc làm việc từ xa. Tôi có thể tham gia vào các dự án tự do, sở hữu doanh nghiệp của
mình hoặc làm việc cho các công ty toàn cầu từ bất kỳ đâu trên thế giới. Làm việc
trong lĩnh vực CNTT thường đi kèm với tiềm năng tăng lương cao. Các chuyên gia
CNTT được đánh giá cao do khả năng giải quyết vấn đề và kỹ năng đặc biệt của họ
trong việc xử lý công nghệ.
3. Các khía cạnh phát triển bản thân
Bánh xe cuộc đời của mỗi sinh viên là một hành trình phát triển cá nhân và
chuyên môn, được đặc trưng bởi các giai đoạn khác nhau trong quá trình học tập, trải
nghiệm, và tự phát triển.
Bánh xe cuộc đời của tôi, như một sinh viên đang bước chân vào thế giới đầy
thách thức và hứng khởi, xoay quanh trục chính là sự nghiệp, đặc biệt là trong lĩnh vực
Thiết kế mỹ thuật số. Tôi đang chăm chỉ theo đuổi kiến thức chuyên môn và xây dựng lOMoARcPSD|208 990 13 3
nền tảng sự nghiệp của mình. Áp lực từ những bài giảng, dự án và kỳ thi không chỉ là
những thách thức mà còn là cơ hội để phát triển sự sáng tạo và kỹ năng quản lý thời
gian trong ngữ cảnh của ngành Thiết kế mỹ thuật số, nơi mà sự sáng tạo và khả năng
làm việc hiệu quả là chìa khóa quan trọng.Trục sự nghiệp của tôi đang dần được hình
thành thông qua những hoạt động thực tế như thực tập và dự án nghiên cứu trong lĩnh
vực thiết kế. Tôi đặt ra những mục tiêu ngắn hạn, như xây dựng hồ sơ chuyên nghiệp
và mở rộng mạng lưới liên kết với các chuyên gia và doanh nghiệp trong ngành. Đồng
thời, tôi không chỉ hướng tới mục tiêu nghề nghiệp mà còn tìm kiếm cơ hội để thể hiện
đam mê cá nhân qua sự nghiệp của mình, để từng đường nét và màu sắc trong công
việc của tôi trở thành biểu tượng của sự sáng tạo và tầm nhìn độc đáo.
Trục tài chính là một phần quan trọng, với việc quản lý nguồn thu nhập từ công
việc bán thời gian và các dự án nhỏ. Tích tụ kinh nghiệm quản lý tài chính giúp tôi
không chỉ tự chủ về mặt tài chính mà còn học được giá trị của sự tiết kiệm và đầu tư có trách nhiệm.
Mối quan hệ xã hội và gia đình là một phần không thể thiếu của bánh xe cuộc
đời. Tôi cố gắng duy trì sự cân bằng giữa thời gian dành cho bạn bè và thân tình gia
đình, nhận thức giá trị của sự hỗ trợ và tương tác xã hội trong việc phát triển bản thân.
Sức khỏe và tâm linh là trục quan trọng khác. Tôi đặt biệt chú trọng vào việc duy
trì một lối sống lành mạnh thông qua việc tập thể dục và chăm sóc tâm linh. Sự cân
bằng giữa cảm xúc và tinh thần là chìa khóa để vượt qua những thử thách trong hành trình sinh viên.
Xã hội ngày càng ngày càng phát triển hơn, nếu như muốn thành công thì xã hội
sẽ đòi hỏi bạn cần chú trọng nhiều hơn ở trong việc hoàn thiện bản thân.
Phát triển kỹ năng mềm, kiến thức và kinh nghiệm ở trong công việc kinh doanh,
trong lĩnh vực đầu tư hoặc cả trong cuộc sống, tất cả đều sẽ là một chiếc “phao cứu
sinh” cho tôi ở trong cuộc sống.
Cuối cùng, giải trí không chỉ làm giàu thêm cuộc sống mà còn là nguồn động
viên để tôi giữ được tinh thần lạc quan. Tôi dành thời gian cho sở thích và hoạt động
giải trí, làm tăng sự sáng tạo và khả năng làm việc hiệu quả.
Với kế hoạch trong tương lai ngắn hạn, tôi đặt ra mục tiêu chuyên sâu hơn trong
sự nghiệp, tập trung vào các dự án nghiên cứu và thực tập để tích lũy kinh nghiệm
thực tế. Tôi cũng dự định mở rộng mạng lưới xã hội và liên kết chặt chẽ với giáo viên
và doanh nghiệp để có cơ hội nghề nghiệp tốt hơn.
Trong tương lai dài hạn, bánh xe cuộc đời của tôi sẽ tiếp tục quay, với trục chính
hướng đến sự phát triển sự nghiệp và chuyên sâu trong lĩnh vực chuyên môn. Tôi dự
định duy trì sự cân bằng vững vàng giữa công việc và cuộc sống cá nhân, không chỉ để
đạt được thành công nghề nghiệp mà còn để có cuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc. Sự
sáng tạo và lòng nhiệt huyết sẽ tiếp tục là động lực, đẩy bánh xe cuộc đời của tôi đi mỗi ngày.
4. Mục tiêu phát triển bản thân lOMoARcPSD|208 990 13 4
4.1. Mục tiêu ngắn hạn
Trong vòng một năm đến: Tích cực tham gia các sự kiện, hội thảo, và hoạt động
xã hội để tìm kiếm bạn bè mới. Hòa nhập thích nghi với môi trường đại học, tìm hiệu
nội quy, chương trình học, cơ sở vật chất. Tạo mối quan hệ trong sáng, lành mạnh với
bạn cùng lớp, trợ giảng, giảng viên. Tích cực tham gia các câu lạc bộ, các hoạt động
của trường, khoa, lớp với tinh thần giao lưu, học hỏi, phát triển điểm mạnh của bản
thân, phát triển các kĩ năng mềm cần thiết. Dành thời gian khám phá các sở thích mới,
các hoạt động nghệ thuật, hoặc các hoạt động thể thao. Học được cách quản lý thời
gian, lập kế hoạch học tập, và ứng phó với áp lực. Phát triển kỹ năng giao tiếp, làm
việc nhóm, giải quyết vấn đề. Thăm các sự kiện tuyển dụng, tìm hiểu về cơ hội thực
tập, tham gia các buổi tư vấn nghề nghiệp. Nâng cao các kỹ năng cần thiết như ngoại
ngữ, lập trình, thiết kế. Đạt được điểm trung bình cao, không nợ môn, hoàn thành các
bài tập và dự án đúng hạn, ôn tập thường xuyên. 4.1.1. Học tập
- Hoàn thành mỗi bài tập đều đặn và tham gia ít nhất một nhóm học tập mỗi kỳ.
- Xây dựng một cơ sở vững chắc trong các kỹ năng cơ bản như vẽ, màu sắc,
và thiết kế. Hiểu biết sâu sắc về nguyên lý nghệ thuật và thiết kế là cơ sở để
tạo ra công trình mỹ thuật số sáng tạo.
- Trở thành chuyên gia trong việc sử dụng các công cụ và phần mềm thiết kế
mỹ thuật số phổ biến như Adobe Creative Suite (Photoshop, Illustrator, InDesign), Blender, Maya,..
- Nắm bắt nguyên tắc thiết kế giao diện và trải nghiệm người dùng để tạo ra
sản phẩm mỹ thuật số không chỉ đẹp mắt mà còn tối ưu về trải nghiệm người dùng.
- Hiểu vững kiến thức cơ bản về lập trình, cấu trúc dữ liệu, thuật toán, hệ
điều hành, và các ngôn ngữ lập trình phổ biến.
- Sáng tạo và áp dụng công nghệ mới, theo dõi và làm chủ các xu hướng như
trí tuệ nhân tạo, máy học, blockchain, IoT (Internet of Things), và cloud computing.
4.1.2. Sức khỏe thể chất
- Tham gia lớp thể dục hoặc thể thao yêu thích ít nhất 2 lần mỗi tuần.
- Bắt đầu lên kế hoạch chế độ ăn uống cân đối.
4.1.3. Sức khỏe tinh thần
- Dành thời gian ít nhất một lần mỗi tháng lên kế hoạch cho việc đi du lịch
hoặc khám phá những hoạt động mới.
- Dành ít nhất 10-15 phút mỗi ngày cho thiền.
4.1.4. Gia đình, bạn bè lOMoARcPSD|208 990 13 5
- Tổ chức buổi họp gia đình vào mỗi Chủ nhật.
- Dành ít nhất một buổi tối mỗi tuần cho gia đình. 4.1.5. Sự Nghiệp
- Thực hiện ít nhất một dự án thực tế tại trường mỗi năm.
- Nộp đơn tham gia các sự kiện mạng lưới và tìm hiểu thêm về ngành nghề.
- Dành thời gian nghiên cứu và tìm hiểu thêm về xu hướng và cơ hội trong
ngành nghề của bản thân.
- Kết nối với giáo viên, cựu sinh viên, và người hướng dẫn nghề nghiệp để
nhận được tư vấn và hỗ trợ.
- Tham gia các cộng đồng nghề nghiệp trực tuyến để kết nối với những người
có chung sở thích và mục tiêu nghề nghiệp.
4.1.6. Tích lũy tài chính
- Thiết lập một kế hoạch tiết kiệm và xác định nguồn thu nhập thêm.
- Tìm hiểu về đầu tư cơ bản và bắt đầu tích lũy tiền tiết kiệm.
4.2. Mục tiêu dài hạn 4.2.1. Học tập
- Mục Tiêu: Đạt GPA 3.8 trở lên vào cuối khóa học.
- Động Lực: Mong muốn có kiến thức sâu rộng để tự tin và thành công trong sự nghiệp.
4.2.2. Sức khỏe thể chất
- Mục Tiêu: Duy trì lối sống lành mạnh và có thể tham gia một sự kiện thể thao lớn.
- Động Lực: Cải thiện sức khỏe và tăng cường năng lượng hàng ngày.
4.2.3. Sức khỏe tinh thần
- Mục Tiêu: Phát triển kỹ năng quản lý stress để đối mặt với thách thức mà
không bị vượt quá giới hạn.
- Động Lực: Cảm nhận sự kiểm soát và tự chủ trong môi trường stress, nhìn
nhận thách thức như một cơ hội học hỏi.
4.2.4. Gia đình, bạn bè
- Mục Tiêu: Tham gia ít nhất một sự kiện gia đình lớn mỗi năm.
- Động Lực: Tăng cường mối quan hệ gia đình và tạo những kỷ niệm đáng nhớ. 4.2.5. Sự Nghiệp
- Mục Tiêu: Có việc làm tại công ty hàng đầu trong ngành trong vòng 2 năm sau tốt nghiệp. lOMoARcPSD|208 990 13 6
- Động Lực: Xây dựng sự nghiệp ổn định và có ảnh hưởng tích cực.
4.2.6. Tích lũy tài chính
- Mục Tiêu: Tiết kiệm và đầu tư để có một khoản tiết kiệm đáng kể vào cuối 5 năm.
- Động Lực: Tạo ra tài chính ổn định và có khả năng đầu tư vào tương lai. 5. Lập kế hoạch
5.1. Kế hoạch năm thứ nhất
Bảng 1. Kế hoạch để đạt được các mục tiêu trong năm thứ nhất của khóa học Thời Mục Gian Tiêu
Kế Hoạch Thực Hiện Dự Kiến
- Lên lịch ôn tập đều đặn theo kế hoạch học tập Hàng Ngày hàng ngày. Học Tập
- Tham gia nhóm học tập và thảo luận để tận Hàng Tuần
dụng kiến thức cộng đồng.
- Bắt đầu lịch trình tập luyện đều đặn và chọn Hàng Tuần
một hoạt động thể thao yêu thích. Sức Khỏe thể chất
- Đặt mục tiêu về chế độ ăn uống cân đối và Bắt đầu ngay
thực hiện theo lịch trình.
-Học các kỹ thuật như thực hành hít thở sâu, Bắt đầu ngay
thiền, hoặc yoga để quản lý stress hiệu quả Sức Khỏe tinh thần
-Dành thời gian chăm sóc bản thân, chẳng hạn
như việc đọc sách, nghe nhạc, vẽ tranh, hoặc Bắt đầu ngay
thực hiện các hoạt động yêu thích Gia Đình
- Lên kế hoạch buổi họp gia đình đều đặn vào Hàng Tuần cuối tuần. lOMoARcPSD|208 990 13 7 Thời Mục Gian Tiêu
Kế Hoạch Thực Hiện Dự Kiến
- Tổ chức một sự kiện gia đình đặc biệt trong Hàng Quý quý.
- Xác định và chuẩn bị tài liệu để ứng tuyển vào Khi có dự án dự án thực tế. Sự Nghiệp
- Tham gia sự kiện mạng lưới để mở rộng mối Hàng Quý quan hệ chuyên nghiệp.
- Thiết lập kế hoạch tiết kiệm và xem xét các Băt đầu ngay nguồn thu nhập thêm. Tài Chính
- Nghiên cứu về đầu tư cơ bản và xác định các Hàng Quý cơ hội đầu tư mới.
5.2. Kế hoạch toàn khóa
Bảng 2. Kế hoạch để đạt được các mục tiêu toàn khóa học Thời Mục Gian Tiêu
Kế Hoạch Thực Hiện Dự Kiến
- Lên lịch ôn tập đều đặn theo kế hoạch học tập Hàng Ngày hàng ngày. Học Tập
- Tham gia nhóm học tập và thảo luận để tận Hàng Tuần
dụng kiến thức cộng đồng.
- Bắt đầu lịch trình tập luyện đều đặn và chọn Hàng Tuần
một hoạt động thể thao yêu thích. Sức Khỏe thể chất
- Đặt mục tiêu về chế độ ăn uống cân đối và Bắt đầu ngay
thực hiện theo lịch trình.
Sức Khỏe -Học các kỹ thuật như thực hành hít thở sâu, Bắt đầu ngay lOMoARcPSD|208 990 13 8 Thời Mục Gian Tiêu
Kế Hoạch Thực Hiện Dự Kiến
thiền, hoặc yoga để quản lý stress hiệu quả tinh thần
-Dành thời gian chăm sóc bản thân, chẳng hạn
như việc đọc sách, nghe nhạc, vẽ tranh, hoặc Bắt đầu ngay
thực hiện các hoạt động yêu thích
- Lên kế hoạch buổi họp gia đình đều đặn vào Hàng Tuần cuối tuần. Gia Đình
- Tổ chức một sự kiện gia đình đặc biệt trong Hàng Quý quý.
- Xác định và chuẩn bị tài liệu để ứng tuyển vào Khi có dự án dự án thực tế. Sự Nghiệp
- Tham gia sự kiện mạng lưới để mở rộng mối Hàng Quý quan hệ chuyên nghiệp.
- Thiết lập kế hoạch tiết kiệm và xem xét các Băt đầu ngay nguồn thu nhập thêm. Tài Chính
- Nghiên cứu về đầu tư cơ bản và xác định các Hàng Quý cơ hội đầu tư mới. 6. Kết luận
Qua các mục tiêu ngắn hạn và dài hạn của tôi, tôi thấy rằng bản thân mình đã có
đích đến rõ ràng và hợp lý cho cuộc sống đại học của mình. Tôi biết mình muốn gì,cần
đạt được gì, thứ gì cần thiết cho tôi. Để đạt được những mục tiêu đó tôi cần sự kỷ luật,
phân bổ thời gian cá nhân hợp lý như sử dụng các phương tiện quản lý thời gian như
lịch hàng ngày, ứng dụng quản lý công việc, hoặc bảng theo dõi công việc. Lên lịch
thời gian cho cả việc học và giải trí để đảm bảo cân bằng và tránh cảm giác quá tải. lOMoARcPSD|208 990 13 9
Kỹ năng quản lý thời gian là một yếu tố vô cùng quan trọng đối với sinh viên
hiện nay. Sự bùng nổ thông tin cùng với sự phát triển đa dạng các mối quan hệ, các
dạng thức hoạt động dẫn đến sinh viên gặp khó khăn, mâu thuẫn giữa mục tiêu hoạt
động với việc thiếu hợp lý trong quản lý thời gian thực hiện hoạt động đó. Khi phải
214 thực hiện rất nhiều công việc học tập, làm việc, hoạt động bên ngoài, sinh viên
cần quan tâm và cần được phát triển kỹ năng quản lý thời gian để cân bằng được giữa
việc học và các công việc khác, giúp cho sinh viên có thể thực hiện tốt các nhiệm vụ
học tập, các công việc hằng ngày cũng như tham gia các hoạt động theo nhu cầu và sở
thích. Đây là yếu tố giúp sinh viên nâng cao chất lượng học tập và các hoạt động khác trong trường đại học. Theo hình ảnh trên:
• Trong cuộc đời, thời gian ngủ chiếm đến 33.3%, tức là chúng ta dành 28.3
năm để nghỉ ngơi. Điều này không chỉ là một phần cần thiết cho sức khỏe
mà còn là yếu tố quan trọng đối với năng lượng và tinh thần của chúng ta.
• Hoạt động làm việc và giáo dục chiếm vị trí thứ hai, chiếm 18.6% thời
gian tổng cộng. Chúng ta dành 10.5 năm cho công việc và 4 năm để học
tập. Đây là những hoạt động quan trọng để phát triển nghề nghiệp và kiến
thức, nhưng cũng đồng thời mang theo áp lực và thách thức.
• Mạng xã hội chiếm vị trí thứ ba với 11.5% thời gian, tương đương với 9
năm. Việc sử dụng các phương tiện truyền thông xã hội như TV, video
game và mạng xã hội không chỉ là hình thức giải trí mà còn giúp chúng ta lOMoARcPSD|208 990 13 10
kết nối với thế giới xung quanh. Tuy nhiên, việc này cũng có thể dẫn đến
lãng phí thời gian và ảnh hưởng đến sự tập trung và hiệu suất làm việc.
Nhìn chung, bức tranh về sử dụng thời gian trong cuộc sống là một minh họa rõ
ràng về sự cân bằng giữa nhu cầu cơ bản, sự phát triển cá nhân và giải trí. Điều này
nhấn mạnh tầm quan trọng của việc quản lý thời gian để đảm bảo cuộc sống có độ cân
bằng và đầy đủ ý nghĩa.
Với cá nhân tôi, hiện tại tôi sử dụng quỹ thời gian như sau:
• Ngủ:Tôi chú trọng vào việc có đủ giấc ngủ để duy trì sức khỏe và năng
lượng. Mặc dù thời gian ngủ có thể thay đổi tùy vào lịch trình, nhưng tôi
cố gắng dành từ 6-8 giờ mỗi ngày cho giấc ngủ.
• Học Tập:Với vai trò sinh viên, tôi dành nhiều thời gian cho việc học tập.
Ngoài thời gian ở lớp học, tôi dành khoảng 6-9 giờ mỗi ngày cho việc làm
bài tập, nghiên cứu và ôn tập. Điều này giúp tôi duy trì sự chăm chỉ và
hiệu quả trong quá trình học.
• Giải Trí:Để giữ tinh thần lên cao và giảm căng thẳng, tôi dành thời gian
giải trí từ 2-4 giờ mỗi ngày. Điều này có thể bao gồm thể dục, xem TV,
chơi video game, sử dụng mạng xã hội, đọc sách, nghe nhạc hoặc thậm chí
là thời gian ngoại ô với bạn bè và gia đình.
• Làm Việc Nhà:Như một phần của cuộc sống tự lập, tôi dành khoảng 1-3
giờ hàng ngày để làm việc nhà. Công việc này bao gồm nấu ăn, dọn dẹp,
giặt giũ và mua sắm. Việc tự chủ trong việc quản lý gia đình giúp tôi phát
triển kỹ năng sống và tự lập.
• Gia Đình và Bạn Bè:Thời gian còn lại của tôi được dành cho gia đình và
bạn bè. Điều này có thể là thời gian chất lượng để tận hưởng những
khoảnh khắc vui vẻ, chia sẻ, và kết nối với những người yêu quý xung quanh.
Việc phân bổ thời gian một cách linh hoạt giữa các hoạt động này giúp tôi duy trì
một cuộc sống cân bằng, nâng cao hiệu suất và trải nghiệm đầy đủ ý nghĩa trong mọi khía cạnh.
Document Outline

• 1. Giới thiệu bản thân
  • 1.1. Thông tin cá nhân
  • 1.2. Năng lực bản thân
• 2. Nhận thức về ngành nghề
  • 2.1. Thực trạng về ngành nghề
  • 2.2. Cơ hội và thách thức
• 3. Các khía cạnh phát triển bản thân
• 4. Mục tiêu phát triển bản thân
  • 4.1. Mục tiêu ngắn hạn
    • 4.1.1. Học tập
    • 4.1.2. Sức khỏe thể chất
    • 4.1.3. Sức khỏe tinh thần
    • 4.1.4. Gia đình, bạn bè
    • 4.1.5. Sự Nghiệp
    • 4.1.6. Tích lũy tài chính
  • 4.2. Mục tiêu dài hạn
    • 4.2.1. Học tập
    • 4.2.2. Sức khỏe thể chất
    • 4.2.3. Sức khỏe tinh thần
    • 4.2.4. Gia đình, bạn bè
    • 4.2.5. Sự Nghiệp
    • 4.2.6. Tích lũy tài chính
• 5. Lập kế hoạch
  • 5.1. Kế hoạch năm thứ nhất
  • 5.2. Kế hoạch toàn khóa