Môi trường trong cơ thể gồm những thành phần nào?

Môi trường trong cơ thể gồm những thành phần nào?
1. Môi trường trong cơ thể người gồm những thành phần nào?
Môi trường trong cơ thể người gọi là môi trường nội bào (intracel ular
environment) và môi trường ngoại bào (extracel ular environment). Đây là các
môi trường quan trọng tồn tại trong cơ thể để duy trì sự sống và hoạt động
của tế bào và các cơ quan.
Môi trường trong thường xuyên liên hệ với môi trường ngoài thông qua các
hệ cơ quan như da, hệ tiêu hóa, hệ hô hấp, hệ bài tiết. Máu, nước mô và
bạch huyết tạo thành môi trường trong cơ thể, cụ thể: - Máu:
+ Đây là một tổ chức di động được tạo thành từ thành phần hữu hình là các
tế bào (hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu) và huyết tương. Chức năng chính của
máu là cung cấp các chất nuôi dưỡng và cấu tạo các tổ chức cũng như loại
bỏ các chất thải trong quá trình chuyển hóa của cơ thể như cacbon dioxide và axit lactic.
+ Máu cũng là phương tiện vận chuyển của các tế bào (cả tế bào có chức
năng bảo vệ cơ thể lẫn tế bào bệnh lý) và các chất khác nhau (Các amino
acid, lipid, hormone) giữa các tổ chức và cơ quan trong cơ thể. Các rối loạn
về thành phần cấu tạo của máu hay ảnh hưởng đến sự tuần hoàn bình
thường của nó có thể dẫn đến rối loạn chức năng của nhiều cơ quan khác nhau. - Bạch huyết:
+ Bạch huyết là dịch trong suốt bao bọc các mô của cơ thể, giữ cân bằng
chất lỏng và loại bỏ vi khuẩn khỏi các mô. Bạch huyết thâm nhập hệ tuần
hoàn qua các mạch bạch huyết. Bạch huyết được vận chuyển từ các mô tới
tĩnh mạch qua hệ thống mạch bạch huyết. Trong hệ thống đó, bạch huyết
được lọc qua các cơ quan như lá lách, tuyến ức và các hạch bạch huyết.
+ Thành phần chủ yếu của bạch huyết là các bạch huyết bào và đại thực bào.
Hệ miễn dịch sử dụng các tế bào này để chống lại sự thâm nhập của các vi
sinh vật ngoại lai. Tất cả các động vật đa bào đều phân biệt giữa các tế bào
của chính mình và các vi sinh vật ngoại lai, chúng cố gắng trung hòa hoặc ăn
các vi sinh vật ngoại lai, các đại thực bào là các tế bào có nhiệm vụ bao vây
và ăn sinh vật ngoại lai. Còn bạch huyết bào là các tế bào bạch cầu có nhiệm
vụ trung hòa các vi sinh vật ngoại lai bằng hóa học. - Nước mô:
+ Nước mô là dịch ngoại bào tắm và bao quanh các tế bào mô của động vật
đa bào. Nó đến thông qua mao mạch máu và được loại bỏ thông qua các
mạch bạch huyết. Dịch mô cũng được gọi là dịch kẽ. Áp suất thủy tĩnh cao
của máu ở đầu động mạch của mao mạch cho phép chất lỏng đẩy ra khỏi mai mạch.
+ Nước mô bao gồm 40% nước, cả tế bào hồng cầu và protein lớn đều không
rời khỏi máu tại mao mạch. Chất lỏng thoát trở lại vào mao mạch cùng với
các chất thải trao đổi chất như ure và carbon dioxide ở đầu tĩnh mạch của
chúng, khoảng 90% chất lỏng rò rỉ từ máu được lấy lại và 10% còn lại được
hệ thống bạch huyết lấy lại dưới dạng bạch huyết.
2. Vai trò của môi trường trong cơ thể
Môi trường trong cơ thể có vai trò quan trọng trong duy trì sự sống và hoạt
động của cơ thể. Vai trò này bao gồm:
- Cung cấp chất dinh dưỡng: Môi trường trong cơ thể cung cấp các chất dinh
dưỡng cần thiết cho tế bào và cơ quan hoạt động. Chất dinh dưỡng bao gồm
protein, carbohydrate, lipid, vitamin và khoáng chất.
- Cung cấp năng lượng: Môi trường cung cấp năng lượng thông qua quá trình
chuyển hóa các chất dinh dưỡng. Năng lượng này được sử dụng để duy trì
các hoạt động cơ bản của cơ thể như hô hấp, trao đổi chất và di chuyển.
- Loại bỏ chất thải: Môi trường trong cơ thể giúp loại bỏ các chất thải và các
sản phẩm phân hủy không cần thiết. Điều này giúp duy trì môi trường nội bào
trong trạng thái lành mạnh và ngăn ngừa sự tích tụ các chất độc hại.
- Duy trì cân bằng nước và điện giải: Môi trường trong cơ thể giúp duy trì cân
bằng nước và các chất điện giải (ion) như natri, kali, canxi... Điều này rất
quan trọng để tạo ra điều kiện tối ưu cho các quá trình sinh học diễn ra trong cơ thể.
- Đảm bảo sự tương tác giữa tế bào và môi trường: Môi trường trong cơ thể
đóng vai trò quan trọng trong việc tương tác giữa các tế bào và môi trường
xung quanh. Các tế bào nhận được các tín hiệu từ môi trường và đáp ứng
bằng cách thực hiện các phản ứng và hoạt động phù hợp.
- Hỗ trợ hệ thống miễn dịch: Môi trường trong cơ thể cung cấp điều kiện
thuận lợi cho hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả để phòng ngừa và đối
phó với các tác nhân gây bệnh và các mầm bệnh.
Tóm lại, môi trường trong cơ thể người đóng vai trò quan trọng trong việc duy
trì sự sống và hoạt động của cơ thể. Sự cân bằng và bảo vệ môi trường này
rất quan trọng để duy trì sức khỏe và tránh các vấn đề sức khỏe.
3. Trạng thái mất cân bằng trong cơ thể
Để giữ được cảm giác cân bằng, rất nhiều hệ cơ quan và các bộ phận khác
nhau của cơ thể (bao gồm hệ thống các cơ, xương, khớp, thị lực, cơ quan
thăng bằng nằm ở tai trong, hệ thần kinh, tim và các mạch máu) cần phối hợp
làm việc một cách bình thường. Một khi có bất kỳ vấn đề bất thường nào xảy
ra, cơ thể có thể rơi vào trạng thái mất cân bằng. Có nhiều tình trạng bệnh lý
cũng gây ảnh hưởng tới cân bằng của cơ thể, tuy nhiên đa số chúng là các
vấn đề xảy ra với hệ thống cân bằng của cơ thể.
Trạng thái mất cân bằng của cơ thể có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, và
mỗi nguyên nhân nhất định thường có những dấu hiệu hoặc triệu chứng đặc trưng.
- Cảm giác chuyển động hoặc xoay tròn (chóng mặt): chóng mặt có mối liên
quan với nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm:
- Chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (benign paroxysmal positional vertigo -
BPPV): chóng mặt tư thế kịch phát lành tính xảy ra khi các tinh thể canxi ở tai
trong di chuyển khỏi vị trí bình thường sang vị trí nào đó ở tai trong (các tinh
thể canxi này có chức năng kiểm soát thăng bằng). Chóng mặt tư thế kịch
phát lành tính là nguyên nhân gây chóng mặt phổ biến nhất ở người lớn.
Chóng mặt tư thế kịch phát lành tính có thể gây cảm giác quay tròn khi trở
mình trên giường hoặc ngửa đầu đột ngột về phía sau để nhìn lên cao.
Còn khá nhiều tình trạng mất cân bằng xảy ra khi môi trường trong cơ thể bị
thiếu chất, chính vì vậy mà việc chú trọng cân bằng môi trường trong cơ thể qua các cách sau:
- Ăn uống đủ chất và đa dạng: Hãy ăn đủ các nhóm thực phẩm, bao gồm
protein, carbohydrate, lipid, vitamin và khoáng chất. Hạn chế tiêu thụ thức ăn
có nhiều đường, muối và chất béo bão hòa. Đảm bảo cung cấp đủ nước cho
cơ thể bằng cách uống đủ nước trong ngày.
- Chăm chỉ tập thể dục thường xuyên: Vận động và tập thể dục đều đặn giúp
duy trì sức khỏe toàn diện, tăng cường cơ và xương, cân bằng năng lượng
và giúp cơ thể duy trì sự cân bằng.
- Giữ cho bản thân ít căng thẳng: Thư giãn và giảm căng thẳng là cách quan
trọng để duy trì sự cân bằng tinh thần và tâm lý. Hãy tìm kiếm phương pháp
giảm căng thẳng như yoga, thiền, tập luyện, hoặc thưởng thức sở thích cá nhân.
- Đảm bảo chất lượng giấc ngủ mỗi ngày: Đảm bảo có giấc ngủ đủ và chất
lượng là rất quan trọng. Khi ngủ đủ, cơ thể có thời gian để tái tạo và phục hồi
sau những hoạt động hàng ngày.
- Hạn chế tiếp xúc với các chất độc hại: Tránh tiếp xúc quá mức với thuốc lá,
rượu, hoá chất độc hại, và các chất gây ô nhiễm khác để bảo vệ cơ thể khỏi tác động tiêu cực.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Thường xuyên kiểm tra sức khỏe và thăm bác sĩ
định kỳ để phát hiện sớm và điều trị các vấn đề sức khỏe.
Tóm lại, duy trì sự cân bằng trong cơ thể đòi hỏi sự kết hợp các yếu tố về
dinh dưỡng, vận động, giảm căng thẳng và chăm sóc sức khỏe tổng thể. Khi
cân bằng được duy trì, cơ thể có khả năng hoạt động mạnh mẽ, khỏe mạnh
và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lối sống không lành mạnh.
Document Outline

• Môi trường trong cơ thể gồm những thành phần nào?
  • 1. Môi trường trong cơ thể người gồm những thành p
  • 2. Vai trò của môi trường trong cơ thể
  • 3. Trạng thái mất cân bằng trong cơ thể