Đề cương thi quân sự HP3 | Học viện Báo chí và Tuyên truyền

Anh (chị) cho biết có bao nhiêu chế độ sinh hoạt, học tập, công tác trong ngày. Kể tên các chế độ. Anh (chị) cho biết có bao nhiêu chế độ sinh hoạt, học tập, công tác trong ngày. Phân tích chế độ thể dục sáng. Tài liệu giúp bạn tham khảo, ôn tập và đạt kết quả cao. Mời đọc đón xem!

ĐỀ CƯƠNG THI QUÂN SỰ HP3
Bài chế độ học tập công tác
Câu 1: Anh (chị) cho biết có bao nhiêu chế độ sinh hoạt, học tập, công tác trong
ngày. Kể tên các chế độ.
Trả lời: 11 chế độ sinh hoạt, học tập, công tác trong ngày gồm: Chế độ treo quốc kỳ,
Chế độ thức dậy, Chế độ thể dục sáng, Chế độ kiểm tra sáng, Chế độ học tập, Chế độ
ăn uống, Chế độ bảo quản vũ khí, khí tài, trang bị, Chế độ thể thao, tăng gia sản xuất,
Chế độ đọc báo, nghe tin, Chế độ điểm danh, điểm quân số và Chế độ ngủ nghỉ.
Câu 2: Anh (chị) cho biết có bao nhiêu chế độ sinh hoạt, học tập, công tác trong
ngày. Phân tích chế độ thể dục sáng.
Trả lời: - Chế độ thể dục sáng: Đúng giờ quy định mọi quân nhân trong đơn vị phải
tập thể dục sáng, trừ người làm nhiệm vụ, đau ốm được chỉ huy trực tiếp cho phép.
Thời gian tập thể dục 20 phút. Trang phục tập thể dục do người chỉ huy đơn vị quy
định thống nhất, theo điều kiện thời tiết cụ thể. Nội dung tập thể dục theo hướng dẫn
của ngành thể dục, thể thao quân đội.
Trung đội hoă Ic đại đội và tương đương là đơn vị tổ chức tập thể dục. Tập thể
dục có súng phải khám súng trước và sau khi tập.
Câu 3: Anh (chị) cho biết có bao nhiêu chế độ sinh hoạt, học tập, công tác trong
ngày. Phân tích chế độ kiểm tra sáng.
Trả lời: - Chế độ kiểm tra sáng: Kiểm tra sáng được tiến hành hàng ngày (trừ
ngày nghỉ ngày chào cờ). Tổ chức kiểm tra tiểu đội, trung đội tương đương.
Nội dung kiểm tra theo lịch thống nhất trong tuần của đại đội tương đương. Kiểm
tra cấp nào do người chỉ huy cấp đó điều hành. Khi kiểm tra, phát hiện sai sót phải
sửa ngay. Thời gian kiểm tra sáng 10 phút.
Câu 4: Anh (chị) hãy nêu chức trách trực ban nội vụ ở đơn vị.
Trả lời: Chức trách của trực ban nội vụ ở đơn vị: (7 chức trách)
- Nắm vững lịch công tác hàng ngày của các phân đội kịp thời chuyển đến
các phân đội những mệnh lệnh và chỉ thị của người chỉ huy.
- Phát hiệu lệnh về thời gian làm việc, đôn đốc các đơn vị hoạt động theo
thời gian biểu đã quy định.
- Duy trì trật tự nội vụ trong đơn vị, nhắc nhở mọi người chấp hành các quy
định về trang phục, lễ tiết, tác phong, quy định về vệ sinh trong doanh trại, các quy
định về phòng gian giữ bí mật, bảo đảm an toàn. Kiểm tra việc chấp hành nhiệm vụ
của trực ban khu trang bị kỹ thuật (nếu có), trực ban nghiệp vụ, phân đội canh
phòng.
- Nắm tình hình quân số, khí trang bị của các phân đội, báo cáo chỉ huy
và trực ban nội vụ cấp trên. Tiếp đón, hướng dẫn khách đến đơn vị công tác.
- Trường hợp xảy ra cháy nổ, thiên tai, thảm họa, tai nạn hoă Ic việc bất
trắc, phải nhanh chóng phát lệnh báo động, đồng thời báo cáo ngay với chỉ huy
trực ban nội vụ cấp trên để xử trí.
- Kiểm tra việc bảo đảm ăn uống trong ngày của đơn vị, đôn đốc quân y
chăm sóc bữa ăn cho người đau ốm tại trại.
- Ghi nhật trực ban về tình hình đơn vị theo mẫu quy định để bàn giao
trực ban mới.
Câu 5: Anh (chị) hãy nêu chức trách trực nhật ở đơn vị.
Chức trách trực nhật: (2 chức trách)Trả lời:
Hàng ngày vào giờ thể dục, thể thao, làm vệ sinh nơi công cộng, lấy nước
uống, chăm sóc người ốm đau trong trung đội, tiểu đội.
Nhắc nhở mọi người trong trung đội, tiểu đội, chấp hành các quy định về
trật tự nội vụ, vệ sinh, trang phục, dâu, tóc đúng quy định, giữ gìn vũ khí trang bị
các tài sản khác, chấp hành thời gian sinh hoạt, học tập công tác theo thời gian biểu.
Bài Đội ngũ từng người có súng
Câu 1: Anh (chị) nêu ý nghĩa động tác đeo súng, xuống súng tiểu liên AK.
Ý nghĩa: Động tác treo súng thường dùng khi canh gác, làm nhiệm vụ đón tiếp, duyệt
đội ngũ, duyệt binh, diễu binh.
Câu 2: Anh (chị) nêu ý nghĩa động tác treo súng, xuống súng tiểu liên AK.
Ý nghĩa: Động tác đeo súng thường dùng trong khi tay bận hoặc để làm các việc khác
như: leo, trèo, mang, vác.
Câu 3: Anh (chị) nêu ý nghĩa động tác khám súng?
Ý nghĩa: Khám súng để chấp nh quy tắc bảo đảm an toàn tuyệt đối trong việc
giữ gìn khí, trang bị đối với mọi trường hợp trong huấn luyện, ng tác, sinh
hoạt, hành quân, trú quân; trước và sau khi dùng súng.
Bài Phòng tránh địch tiến công bằng vũ khí công nghệ cao
Câu 1: Anh (chị) cho biệt vũ khí công nghệ cao là gì?
Trả lời
Vũ khí công nghệ cao là vũ khí được nghiên cứu, thiết kế, chế tạo dựa trên những
thành tựu của cuộc cách mạng khoa học và công nghệ hiện đại, có sự nhảy vọt về chất
lượng và tính năng kĩ thuật, chiến thuật.
Câu 2: Anh (chị) hãy nêu các biện pháp thụ động trong phòng chống khí
công nghệ cao.
1. Phòng chống trinh sát của địch.
2. Dụ địch đánh vào những mục tiêu có giá trị thấp làm chúng tiêu hao lớn.
3. Tổ chức, bố trí lực lượng phân tán, có khả năng tác chiến độc lập.
4. Kết hợp xây dựng cơ sở hạ tầng, đô thị với xây dựng hầm ngầm để tăng khả năng
phòng thủ.
Câu 3: Anh (chị) hãy nêu các biện pháp chủ động trong phòng chống khí
công nghệ cao.
1. Gây nhiễu các trang bị trinh sát của địch, làm giảm hiệu quả trinh sát
2. Nắm chắc thời cơ, chủ động đánh địch từ xa, phá thế tiến công của địch
3. Lợi dụng đặc điểm đồng bộ của hệ thống vũ khí công nghệ cao, đánh vào mắt xích
then chốt
4. Cơ động phòng tránh nhanh, đánh trả kịp thời chính xác.
Bài Điều lệnh đội ngũ đơn vị
Câu 1: Anh (chị) nêu ý nghĩa đội hình tiểu đội hàng ngang. Nêu các vị trí của
tiểu đội trưởng ở đội hình hàng ngang.
Ý nghĩa: Đội hình tiểu đội hàng ngang thường dùng trong học tập, hạ đạt mệnh lệnh,
khi sinh hoạt, kiểm tra, điểm nghiệm, khám súng, giá súng.
- Vị trí của tiểu đội trưởng
- đội hình tiểu đội hàng ngang, tiểu đội trưởng đứng bên phải đội hình tiểu
đội.
- Vị trí chỉ huy tại chỗ (như đôn đốc học tập, điểm số, chỉ huy tiểu đội luyện
tập, nhận xét. .) tiểu đội trưởng đứngchính giữa phía trước đội hình tiểu đội, cách 3.
đến 5 bước.
- Vị trí chỉ huy tiểu đội khi hành tiến, tiểu đội trưởng đi bên trái đội hình của
tiểu đội cách 2 đến 3 bước.
- Khi chỉnh đốn hàng ngũ về bên phải (hoặc bên trái), tiểu đội trưởng cách
người làm chuẩn 2 đến 3 bước, khi chỉ định người đứng giữa đội hình làm chuẩn, tiểu
đội trưởng có thể đi về bên phải (trái) đội hình để gióng hàng.
Câu 2: Anh (chị) nêu ý nghĩa đội hình tiểu đội hàng dọc. Nêu các vị trí của tiểu
đội trưởng ở đội hình hàng dọc.
- Đội hình hàng dọc thường dùng để hành quân, di chuyển ở ngoài bãiÝ nghĩa:
tập được nhanh chóng thuận tiện.
Vị trí tiểu đội trưởng
- Ở đội hình tiểu đội hàng dọc, tiểu đội trưởng đứng trước, cách số 1 là 1m.
- Vị trí chỉ huy tại chỗ (đôn đốc tập hợp, điểm số, hạ đạt mệnh lệnh...), tiểu đội
trưởng đứng phía trước chếch về bên trái đội hình, cách 3 đến 5 bước.
- Vị trí chỉ huy tiểu đội khi hành tiến, tiểu đội trưởng đi khoảng 1/3 bên trái
đội hình (từ trên xuống) và cách từ 2 đến 3 bước. Khi cùng tiểu đội hành tiến (đi trong
đội hình của tiểu đội) thì đi đầu tiểu đội, cách 1m. Nếu đội hình tiểu đội 2 hàng dọc thì
vị trí tiểu đội trưởng đi đầu chính giữa 2 hàng của tiểu đội, cách 1m.
- Khi chỉ huy tiểu đội luyện tập tại chỗ, tiểu đội trưởng thể đứng tại chỗ để
chỉ huy, điều khiển chung.
Bài Hiểu biết chung về các quân, binh chủng
Câu 1: Anh (chị) cho biết bao nhiêu quân chủng, binh chủng trong quân đội
nhân dân Việt Nam. Kể tên các quân, binh chủng đó.
- Có 2 quân chủng: Quân chủng Hải quân và Quân chủng Phòng không – Không quân
- Có 6 binh chủng: Binh chủng Pháo binh; Binh chủng Tăng – Thiết giáp; Binh chủng
Đặc Công; Binh chủng Công binh; Binh chủng Thông tin-liên lạc Binh chủng Hóa
học.
Bài Hiểu biết chung về bản đồ địa hình quân sự
Câu 1: Anh (chị) cho biết khái niệm của bản đồ địa hình quân sự.
Bản đồ là hình ảnh thu nhỏ và khái quát một phần mă It đất lên mă It giấy
phẳng theo những quy luật toán học nhất định.Trên bản đồ các yếu tố về tự nhiên,
kinh tế, văn hoá - hội được thể hiện bằng hệ thống các hiệu. Những yếu tố này
đựơc phân loại lựa chọn, tổng hợp tương ứng từng bản đồ và từng tỉ lệ.
Bài Ba môn quân sự phối hợp
Câu 1: Anh (chị) cho biết nội dung thi đấu 3 môn quân sự phối hợp những
môn gì? Điều kiện mỗi môn thi.
Bắn súng quân dụng, ném lựu đạn xa, trúng hướng và chạy vũ trang
- Điều kiện bắn: Dùng súng trường SKS (hoă Ic tiểu liên AK), lực cò k nhẹ dưới 2kg.
Mục tiêu cố định, bia số 4 có vòng.
Cự li bắn : 100m.
Tư thế bắn : nằm bắn có bệ tì.
Số đạn bắn : 3 viên (súng trường tự động, tiểu liên AK bắn phát một).
- Điều kiện ném: Lựu đạn gang, hình trụ, cán gỗ dài 12m, trọng lượng 600gam (nam)
và 500 - 520 gam (nữ).
Bãi ném: Ném trong đường hành lang rộng 10m, đường chạy rộng 4 m,
dài từ 15-20m.
Tư thế ném: Cầm súng (không dương lê), có thể đứng ném or chạy lấy đà.
Số quả ném: Ném thử 1 quả, ném tính điểm 3 quả.
Thời gian ném: 5 phút (kể cả ném thử).
- Điều kiện chạy:
Đường chạy tự nhiên.
Cự ly chạy: 3000m (nam); 1500m (nữ).
| 1/4

Preview text:

ĐỀ CƯƠNG THI QUÂN SỰ HP3
Bài chế độ học tập công tác
Câu 1: Anh (chị) cho biết có bao nhiêu chế độ sinh hoạt, học tập, công tác trong
ngày. Kể tên các chế độ.
Trả lời: 11 chế độ sinh hoạt, học tập, công tác trong ngày gồm: Chế độ treo quốc kỳ,
Chế độ thức dậy, Chế độ thể dục sáng, Chế độ kiểm tra sáng, Chế độ học tập, Chế độ
ăn uống, Chế độ bảo quản vũ khí, khí tài, trang bị, Chế độ thể thao, tăng gia sản xuất,
Chế độ đọc báo, nghe tin, Chế độ điểm danh, điểm quân số và Chế độ ngủ nghỉ.

Câu 2: Anh (chị) cho biết có bao nhiêu chế độ sinh hoạt, học tập, công tác trong
ngày. Phân tích chế độ thể dục sáng.
Trả lời: - Chế độ thể dục sáng: Đúng giờ quy định mọi quân nhân trong đơn vị phải
tập thể dục sáng, trừ người làm nhiệm vụ, đau ốm được chỉ huy trực tiếp cho phép.
Thời gian tập thể dục 20 phút. Trang phục tập thể dục do người chỉ huy đơn vị quy
định thống nhất, theo điều kiện thời tiết cụ thể. Nội dung tập thể dục theo hướng dẫn
của ngành thể dục, thể thao quân đội.
Trung đội hoă Ic đại đội và tương đương là đơn vị tổ chức tập thể dục. Tập thể
dục có súng phải khám súng trước và sau khi tập.
Câu 3: Anh (chị) cho biết có bao nhiêu chế độ sinh hoạt, học tập, công tác trong
ngày. Phân tích chế độ kiểm tra sáng.
Trả lời: - Chế độ kiểm tra sáng: Kiểm tra sáng được tiến hành hàng ngày (trừ
ngày nghỉ và ngày chào cờ). Tổ chức kiểm tra ở tiểu đội, trung đội và tương đương.
Nội dung kiểm tra theo lịch thống nhất trong tuần của đại đội và tương đương. Kiểm
tra ở cấp nào do người chỉ huy cấp đó điều hành. Khi kiểm tra, phát hiện sai sót phải
sửa ngay. Thời gian kiểm tra sáng 10 phút.
Câu 4: Anh (chị) hãy nêu chức trách trực ban nội vụ ở đơn vị.
Trả lời: Chức trách của trực ban nội vụ ở đơn vị: (7 chức trách)
- Nắm vững lịch công tác hàng ngày của các phân đội kịp thời chuyển đến
các phân đội những mệnh lệnh và chỉ thị của người chỉ huy.
- Phát hiệu lệnh về thời gian làm việc, đôn đốc các đơn vị hoạt động theo
thời gian biểu đã quy định.
- Duy trì trật tự nội vụ trong đơn vị, nhắc nhở mọi người chấp hành các quy
định về trang phục, lễ tiết, tác phong, quy định về vệ sinh trong doanh trại, các quy
định về phòng gian giữ bí mật, bảo đảm an toàn. Kiểm tra việc chấp hành nhiệm vụ
của trực ban khu trang bị kỹ thuật (nếu có), trực ban nghiệp vụ, phân đội canh phòng.
- Nắm tình hình quân số, vũ khí trang bị của các phân đội, báo cáo chỉ huy
và trực ban nội vụ cấp trên. Tiếp đón, hướng dẫn khách đến đơn vị công tác.
- Trường hợp xảy ra cháy nổ, thiên tai, thảm họa, tai nạn hoă Ic có việc bất
trắc, phải nhanh chóng phát lệnh báo động, đồng thời báo cáo ngay với chỉ huy và
trực ban nội vụ cấp trên để xử trí.
- Kiểm tra việc bảo đảm ăn uống trong ngày của đơn vị, đôn đốc quân y
chăm sóc bữa ăn cho người đau ốm tại trại.
- Ghi nhật ký trực ban về tình hình đơn vị theo mẫu quy định để bàn giao trực ban mới.
Câu 5: Anh (chị) hãy nêu chức trách trực nhật ở đơn vị.
Trả lời: Chức trách trực nhật: (2 chức trách)
Hàng ngày vào giờ thể dục, thể thao, làm vệ sinh nơi công cộng, lấy nước
uống, chăm sóc người ốm đau trong trung đội, tiểu đội.
Nhắc nhở mọi người trong trung đội, tiểu đội, chấp hành các quy định về
trật tự nội vụ, vệ sinh, trang phục, dâu, tóc đúng quy định, giữ gìn vũ khí trang bị và
các tài sản khác, chấp hành thời gian sinh hoạt, học tập công tác theo thời gian biểu.
Bài Đội ngũ từng người có súng
Câu 1: Anh (chị) nêu ý nghĩa động tác đeo súng, xuống súng tiểu liên AK.
Ý nghĩa: Động tác treo súng thường dùng khi canh gác, làm nhiệm vụ đón tiếp, duyệt
đội ngũ, duyệt binh, diễu binh.
Câu 2: Anh (chị) nêu ý nghĩa động tác treo súng, xuống súng tiểu liên AK.
Ý nghĩa: Động tác đeo súng thường dùng trong khi tay bận hoặc để làm các việc khác như: leo, trèo, mang, vác.
Câu 3: Anh (chị) nêu ý nghĩa động tác khám súng?
Ý nghĩa: Khám súng là để chấp hành quy tắc bảo đảm an toàn tuyệt đối trong việc
giữ gìn vũ khí, trang bị đối với mọi trường hợp trong huấn luyện, công tác, sinh
hoạt, hành quân, trú quân; trước và sau khi dùng súng.
Bài Phòng tránh địch tiến công bằng vũ khí công nghệ cao
Câu 1: Anh (chị) cho biệt vũ khí công nghệ cao là gì? Trả lời
Vũ khí công nghệ cao là vũ khí được nghiên cứu, thiết kế, chế tạo dựa trên những
thành tựu của cuộc cách mạng khoa học và công nghệ hiện đại, có sự nhảy vọt về chất
lượng và tính năng kĩ thuật, chiến thuật.
Câu 2: Anh (chị) hãy nêu các biện pháp thụ động trong phòng chống vũ khí công nghệ cao.
1. Phòng chống trinh sát của địch.
2. Dụ địch đánh vào những mục tiêu có giá trị thấp làm chúng tiêu hao lớn.
3. Tổ chức, bố trí lực lượng phân tán, có khả năng tác chiến độc lập.
4. Kết hợp xây dựng cơ sở hạ tầng, đô thị với xây dựng hầm ngầm để tăng khả năng phòng thủ.
Câu 3: Anh (chị) hãy nêu các biện pháp chủ động trong phòng chống vũ khí công nghệ cao.
1. Gây nhiễu các trang bị trinh sát của địch, làm giảm hiệu quả trinh sát
2. Nắm chắc thời cơ, chủ động đánh địch từ xa, phá thế tiến công của địch
3. Lợi dụng đặc điểm đồng bộ của hệ thống vũ khí công nghệ cao, đánh vào mắt xích then chốt
4. Cơ động phòng tránh nhanh, đánh trả kịp thời chính xác.
Bài Điều lệnh đội ngũ đơn vị
Câu 1: Anh (chị) nêu ý nghĩa đội hình tiểu đội hàng ngang. Nêu các vị trí của
tiểu đội trưởng ở đội hình hàng ngang.
Ý nghĩa: Đội hình tiểu đội hàng ngang thường dùng trong học tập, hạ đạt mệnh lệnh,
khi sinh hoạt, kiểm tra, điểm nghiệm, khám súng, giá súng.
- Vị trí của tiểu đội trưởng
- Ở đội hình tiểu đội hàng ngang, tiểu đội trưởng đứng bên phải đội hình tiểu đội.
- Vị trí chỉ huy tại chỗ (như đôn đốc học tập, điểm số, chỉ huy tiểu đội luyện
tập, nhận xét...) tiểu đội trưởng đứng ở chính giữa phía trước đội hình tiểu đội, cách 3 đến 5 bước.
- Vị trí chỉ huy tiểu đội khi hành tiến, tiểu đội trưởng đi ở bên trái đội hình của
tiểu đội cách 2 đến 3 bước.
- Khi chỉnh đốn hàng ngũ về bên phải (hoặc bên trái), tiểu đội trưởng cách
người làm chuẩn 2 đến 3 bước, khi chỉ định người đứng giữa đội hình làm chuẩn, tiểu
đội trưởng có thể đi về bên phải (trái) đội hình để gióng hàng.
Câu 2: Anh (chị) nêu ý nghĩa đội hình tiểu đội hàng dọc. Nêu các vị trí của tiểu
đội trưởng ở đội hình hàng dọc.
- Ý nghĩa: Đội hình hàng dọc thường dùng để hành quân, di chuyển ở ngoài bãi
tập được nhanh chóng thuận tiện.
Vị trí tiểu đội trưởng
- Ở đội hình tiểu đội hàng dọc, tiểu đội trưởng đứng trước, cách số 1 là 1m.
- Vị trí chỉ huy tại chỗ (đôn đốc tập hợp, điểm số, hạ đạt mệnh lệnh...), tiểu đội
trưởng đứng phía trước chếch về bên trái đội hình, cách 3 đến 5 bước.
- Vị trí chỉ huy tiểu đội khi hành tiến, tiểu đội trưởng đi ở khoảng 1/3 bên trái
đội hình (từ trên xuống) và cách từ 2 đến 3 bước. Khi cùng tiểu đội hành tiến (đi trong
đội hình của tiểu đội) thì đi đầu tiểu đội, cách 1m. Nếu đội hình tiểu đội 2 hàng dọc thì
vị trí tiểu đội trưởng đi đầu chính giữa 2 hàng của tiểu đội, cách 1m.
- Khi chỉ huy tiểu đội luyện tập tại chỗ, tiểu đội trưởng có thể đứng tại chỗ để
chỉ huy, điều khiển chung.
Bài Hiểu biết chung về các quân, binh chủng
Câu 1: Anh (chị) cho biết có bao nhiêu quân chủng, binh chủng trong quân đội
nhân dân Việt Nam. Kể tên các quân, binh chủng đó.
- Có 2 quân chủng: Quân chủng Hải quân và Quân chủng Phòng không – Không quân
- Có 6 binh chủng: Binh chủng Pháo binh; Binh chủng Tăng – Thiết giáp; Binh chủng
Đặc Công; Binh chủng Công binh; Binh chủng Thông tin-liên lạc và Binh chủng Hóa học.
Bài Hiểu biết chung về bản đồ địa hình quân sự
Câu 1: Anh (chị) cho biết khái niệm của bản đồ địa hình quân sự.
Bản đồ là hình ảnh thu nhỏ và khái quát một phần mă It đất lên mă It giấy
phẳng theo những quy luật toán học nhất định.Trên bản đồ các yếu tố về tự nhiên,
kinh tế, văn hoá - xã hội được thể hiện bằng hệ thống các kí hiệu. Những yếu tố này
đựơc phân loại lựa chọn, tổng hợp tương ứng từng bản đồ và từng tỉ lệ.
Bài Ba môn quân sự phối hợp
Câu 1: Anh (chị) cho biết nội dung thi đấu 3 môn quân sự phối hợp là những
môn gì? Điều kiện mỗi môn thi.
Bắn súng quân dụng, ném lựu đạn xa, trúng hướng và chạy vũ trang
- Điều kiện bắn: Dùng súng trường SKS (hoă Ic tiểu liên AK), lực cò k nhẹ dưới 2kg.
Mục tiêu cố định, bia số 4 có vòng. Cự li bắn : 100m.
Tư thế bắn : nằm bắn có bệ tì.
Số đạn bắn : 3 viên (súng trường tự động, tiểu liên AK bắn phát một).
- Điều kiện ném: Lựu đạn gang, hình trụ, cán gỗ dài 12m, trọng lượng 600gam (nam) và 500 - 520 gam (nữ).
Bãi ném: Ném trong đường hành lang rộng 10m, đường chạy rộng 4 m, dài từ 15-20m.
Tư thế ném: Cầm súng (không dương lê), có thể đứng ném or chạy lấy đà.
Số quả ném: Ném thử 1 quả, ném tính điểm 3 quả.
Thời gian ném: 5 phút (kể cả ném thử). - Điều kiện chạy: Đường chạy tự nhiên.
Cự ly chạy: 3000m (nam); 1500m (nữ).