Tiểu Luận Phân Tích Thao Túng Tâm Lý và Tác Động Ngắn Hạn | Môn Tâm lý học đại cương - Đại học Gia Định

lOMoAR cPSD| 60776878 lOMoAR cPSD| 60776878 MỤC LỤC I. Giới thiệu
A. Định nghĩa về Thao túng Tâm lý và Tác ộng Ngắn Hạn:
B. Mô tả khái niệm thao túng tâm lý và sao lẵng ngắn hạn trong ngữ cảnh xã hội và tâm lý học. C. Mục ích và Phạm vi:
D. Xác ịnh mục tiêu của tiểu luận và phạm vi nghiên cứu, nhấn mạnh vào việc hiểu rõ cơ chế thao túng
tâm lý và các hệ quả ngắn hạn. II. Thao túng Tâm lý
A.Đặc iểm và Phương pháp Thao túng Tâm lý:
B. Trình bày các ặc iểm chung của thao túng tâm lý và phác thảo các phương pháp thường ược sử dụng.
C. Cơ cấu Xã hội và Thao túng:
D. Phân tích cách cơ cấu xã hội có thể tạo iều kiện cho thao túng tâm lý, ví dụ như thông tin giả
mạo, quảng cáo ảnh hưởng. III. Tác ộng Ngắn Hạn
A. Hiểu rõ về Tác ộng Ngắn Hạn:
B. Đặt câu hỏi về cách thao túng tâm lý có thể gây ra tác ộng ngắn hạn, ặc biệt là ối với quyết ịnh,
hành vi và tâm trạng của cá nhân. C. Ví dụ và Nghiên cứu Thực tế:
D.Cung cấp ví dụ cụ thể và nghiên cứu ể minh họa tác ộng ngắn hạn của thao túng tâm lý,
chẳng hạn như ảnh hưởng của thông tin giả mạo ến quyết ịnh bầu cử. IV. Ứng dụng và Hậu quả
A. Phương pháp Ngăn chặn và Bảo vệ:
B. Nêu ra các phương pháp có thể ngăn chặn thao túng tâm lý và giảm thiểu tác ộng ngắn hạn, bao
gồm giáo dục, pháp luật và ạo ức thông tin. C. Hậu quả và Trách nhiệm Xã hội:
D. Đề cập ến trách nhiệm của cả xã hội và các tổ chức trong việc giảm thiểu thao túng tâm lý và
ảnh hưởng ngắn hạn, và ồng thời nhấn mạnh ý thức cá nhân. V. Kết luận A. Tóm tắt Chính Điểm:
B. Tóm gọn lại những iểm chính về thao túng tâm lý và tác ộng ngắn hạn.
C. Triển vọng Nghiên cứu và Hành ộng Tương lai:
D. Đề cập ến các hướng nghiên cứu tiềm năng và các biện pháp cụ thể mà cộng ồng có thể thực hiện ể ối mặt với vấn ề này. lOMoAR cPSD| 60776878 I.Giới thiệu.
Với thời đại số như hiện nay không quá khó để thấy được những câu chuyện về việc thao túng tâm
lí trong xã hội ngày nay. Nó quá nhiều ở trên mạng xã hội và có thể thấy ở bất cứ đâu. Không chỉ
thế nó còn trờ thành từ khoá Hot Trend ở trên mạng trong một thời gian khá dài, mà còn là vấn đề
được rất nhiều chuyên gia về tâm lý học quan tâm, đưa ra tranh luận ở nhiều diễn đàn. Và vô tình
chung, việc thoa túng tâm lý này đều có một mối quan hệ vô cùng sâu sắc với việc sao lẵng ngắn
hạn. Và tôi xin ược phép trình bày quan điểm của mình về vấn đề thao túng tâm lý và sự sao lẵng ngắn hạn.
Vậy trước hết, chúng ta cần làm rõ một vấn ề là thao túng tâm lý là gì? Nó là hành vi bạo hành tâm
lý nạn nhân, hoặc thao túng nhằm bóp méo sự thật về sự việc ể ạt ược mục ích của người thao
túng. Và việc sao lãng ngắn hạn là là một cụm từ có thể hiểu một cách ơn giản là việc chúng ta
không chú ý , không ánh giá cao những vấn ề, hoặc thử thách tác ộng trong thời gian ngắn hạn.
Hoặc chúng ta ưu tiên việc sao lãng ể tránh những phiền toái hoặc ể tập trung ưu tiên vào những
của họ. Qua ó cho ta thấy ược về mặt xã hội câu chuyện về việc sao lãng ngắn hạn là một việc vô
cùng dễ thấy ối với mỗi cá nhân, bởi có những chuyện chúng ta không nên góp ý hay ưa ra vấn ề
về nó. Bởi nó có thể gây ra những câu chuyện vô cùng rắc rối với mỗi bản thân chúng ta. Lúc ó,
việc thao túng ược lên ngôi, thay vì chúng ta ưa ra những góp ý trái chiều với dư luận xã hội.
Chúng ta hãy bình tĩnh, khéo léo áp dụng kĩ thuật thao túng tâm lý khi mọi người sao lãng ngắn
hạn. Mục ích của việc này nhằm tận dụng sự chú ý ngắn hạn của ối tượng và tạo ra ảnh hưởng
ngay tại thời iểm ó, thường mà không ánh giá rõ ràng về hậu quả dài hạn.
II. Đặc iểm, phương pháp thao túng
Thật khó ể nói ai là người thao túng tâm lí nếu như chúng ta chưa thực sự hiểu về thao túng lí. Bởi
vì việc thao túng tâm lí này có thể xảy ra một cách vô thức giữa người với người với nhau mà
không cần phải qua trường lớp ào tạo nào cả. Bởi nó dựa trên nguyên lý Law of resonnace (Quy
luật cộng hưởng), nó là những thứ phát ra có cùng tần số sẽ thu hút nhau. Giống như việc bản thân
ta có cảm xúc vui vẻ, hào hứng khi gặp người khác thì ta sẽ truyền ược cảm xúc ó cho họ. Hoặc
ngược lại ta có thể vui sướng khi nghe một tin vui từ bạn mình như việc: “Anh em ơi, nay tôi tỏ
tình Crush ược ông ý rồi”. Và ngược lại, khi người bạn của mình có chuyện buồn chia sẻ với bạn,
thì trong vô thức ó bạn có thể cảm nhận ược nỗi buồn làm cho cảm xúc bị giảm xuống. Đó chính
là quy luật của năng lượng. Từ ó có thể hiểu ược thao túng tâm lý là một việc hết sức bình thường
xảy ra trong cuộc sống hằng ngày. Nhưng bên cạnh ó cũng có một số trường hợp ặc biệt, họ là
những người có kiến thức về thao túng tâm lí các lĩnh vực như:
1.Tâm lý học hành vi (Behavioral Psychology):
Học hành vi: Tập trung vào học những hành vi mong muốn và loại bỏ những hành vi không mong
muốn bằng cách sử dụng kỹ thuật tăng cường (reward) và trừng phạt (punishment).
2.NLP (Neuro-Linguistic Programming):
Lập mô hình: NLP thường tập trung vào việc lập mô hình những người xuất sắc và áp dụng các kỹ
thuật của họ ể thay ổi hành vi và tư duy của bản thân.
3.Hướng dẫn tự nhiên (Guided Imagery):
Hướng dẫn tưởng tượng: Sử dụng sức mạnh của tưởng tượng ể tạo ra trạng thái tâm lý mong muốn.
4.Học thuyết giao tiếp (Communication Theory):
Kỹ năng giao tiếp: Phát triển kỹ năng giao tiếp hiệu quả ể tác ộng tích cực ến tâm lý của người khác.
5.Tâm lý tích cực (Positive Psychology):
Tập trung vào sức mạnh: Tập trung vào những khía cạnh tích cực của cuộc sống và phát triển sức mạnh cá nhân.
6.Tâm lý học thể thao (Sports Psychology): lOMoAR cPSD| 60776878
Tập trung vào hiệu suất: Tập trung vào tâm lý của người chơi thể thao ể cải thiện hiệu suất và ạt
ược kết quả tốt nhất.
7.Học thuyết tự lập (Cognitive Theory):
Thay ổi tư duy: Tập trung vào thay ổi cách suy nghĩ và nhận thức ể ảnh hưởng ến tâm lý.
8.Thiền và thiền ịnh (Meditation and Mindfulness):
Apple tập trung vào việc xây dựng thương hiệu một cách của hãng một cách mạnh mẽ và tạo ra
ược sự mong ợi từ khách hàng cho sản phẩm của mình. Nhằm xây dựng niềm tin và xây dựng ược
một lượng khách hàng trung thành với sản phẩm của hãng.
Bước 4: Cộng ồng người hâm mộ
Apple ã xây dựng ược một cồng ồng người vô cùng lớn. Và iểm này họ ã tạo ược một thuận lợi và
tích cực ối với khách hàng, khi khách hàng cảm thấy họ là một phần của cộng ồng này. Làm cho
họ cảm nhận ược họ là một trong những người ặc biệt.
Đây là số liệu vào ngày 15/12/2023 tài khoản chính thức của Apple có hơn 11 triệu người theo dõi
còn trên Twitter là 2,26 triệu follower.
Bây giờ tôi sẽ lấy một vấn ề gần gũi với tất cả mọi người ể cho mọi người dễ hình dung. Đó chính
là mô hình Bonzi hay nói cách gần gũi với người Việt Nam hơn là a cấp. Là mô hình kêu gọi nhà
ầu tư, trả lợi nhuận cho các nhà ầu tư bằng cách lừa ảo họ bỏ tiền vào. Lấy tiền của người tham
gia sau trả tiền cho người tham gia trước. Đến một thời iểm họ sẽ không có khả năng chi trả và
biến mất khỏi thị trường. Vậy họ ã thao túng tâm lí các nhà ầu tư như thế nào?
Bước 1: Họ làm cho bản thân của mình trở nên sang chảnh( phông bạt).
Điều này làm cho các nhà ầu tư, tin vào những gì mà họ vẽ ra là có thật, nhà ầu tư tin rằng ây là một doanh nghiệp uy tín.
Bước 2: Đánh vào lòng tham của những nhà ầu tư còn non trẻ, muốn làm ít mà vẫn có lợi nhuận cao.
Cái này kẻ lừa ảo ánh một òn chí mạng vào nhu cầu của con người. Làm cho nhà ầu tư mờ mắt vì ồng tiền.
Bước 3: Chốt hạ con mồi
Khi nhà ầu tư xuống tiền, cũng chính là lúc cái bẫy giăng sẵn ã bắt ược con mồi.
Qua ó có thể thấy ược những người lừa ảo ó họ ánh vào tâm lí của con mồi là những người lười
biếng muốn ược lợi nhuận cao. Hay nói một cách khoa học hơn là họ ánh vào nhu cầu, tiếp theo
ến việc xây dựng lòng tin, và chốt hạ con mồi.
1.Bị thao túng tâm lý trong tình yêu là gì ?
Thao túng tâm lí trong tình yêu là hình thức thay ổi nhận thức hoặc hành vi của người yêu thông
qua việc bóp méo tinh thần , bạo hành cảm xúc với mực ích chiếm lấy quyền kiểm soát của nạn
nhân ể nận nhân nghe theo lời nói ý muốn của mình . Những hệ quả của thao túng tâm ặc biệt ối
với những quyết ịnh,hành vi trậng thái của nạn nhân bị phụ thuộc vào người thao túng tâm lí , mình
bị chạy theo và làm theo những gì mà họ muốn dần dần mình sẽ cảm thấy mệt mỏi về thể xác lẫn tinh thần.
2 .Những ví dụ cho hành vi thao túng tâm lí : •
Hành vi gây hấn thụ ộng • Bạo hành tâm lý • Bóp méo sự thật •
Sự tội lỗi và sự cảm thông • Phớt lờ người khác • So sánh với người khác •
Tạo sự thân thiết , gần gửi với người khác bất thường lOMoAR cPSD| 60776878
Tác ộng ngắn hạn của việc thao túng tâm lý là mất dần cảm giác về bản thân , sự thận trọng và mất
niềm tin, mắc những căn bệnh rối loạn tính cách như ái kỷ hoặc rối loạn nhân cách , chống ối xã hội
Những ví dụ về thao túng tâm lý •
Hạ thấp ối phường : là khi ai ó cố tình hậ thấp những thnafh quả cảu bạn chỉ vì họ không
thể chịu ừng ược việc nhìn thấy bạn hạnh phúc , trong khi họ ang au khổ . Họ ghen tị với
thành công cảu bạn và cố tình chê bai những nỗ lực của bạn ể cảm tháy tốt hơn mình . ây
là dấu hiệu của việc thieus tự tin vào bản thân , những gì họ làm là muốn kéo bạn xuống với họ •
Chỉ trích bản thân : Nếu như ai ó liên tục làm bẽ bạn bằng cách liệt kê ra tất
cả những iểm yếu của bạn , thậm chí là những lỗi không áng kể , ó chính là chỉ trích cá
nhân . Họ cố tình làm bạn thấy tối tệ và nhụt chí liên tục nhắc lại những sai lầm trong quá
khứ cảu bạn , ể rồi dễ dàng thao túng làm bạn bất cứ iều gì mà họ muốn •
Đe dọa : khi những người không ứng ắn nắm trong tay một quyền lực nhất ịnh , họ thường
dùng cách e ọa ể theo túng người khác . họ iều khiển bạn bằng cách ưa ra tối hậu thư và
iều kiện . Thậm chí họ còn cảnh báo bạn rằng nếu không làm theo những gì họ mốn , họ sẽ
làm tổn thương bạn 1. Điện thoại di ộng 2.Tiếng ồn xung quanh 3.Sự làm phiền 4.Sự bừa bộn
5.Làm nhiều việc cùng một lúc
6. Yêu cầu nhân viên báo cáo công việc quá nhiều
Chúng ta mỗi ngày tràn ngập trước cả ống thông tin hiện lên trong iện thoại, nào là email, tin nhắn,
thông báo trên Facebook, Zalo hay Instagram, các cuộc iện thoại, tin nhắn spam … Đó là chưa kể,
nhiều người còn sử dụng iện thoại ể nhắc việc, set lịch, mua ồ,… Bảo sao mà người ta bị “nghiện”
iện thoại di ộng.( iện thoại )
Hãy thử dành một chút thời gian và thực sự lắng nghe tất cả những tiếng ồn ang diễn ra trong văn
phòng nơi bạn làm việc. Mọi người ang nói chuyện với nhau, iện thoại với khách hàng, tiếng máy
móc chạy, iện thoại reo, tiếng mở / óng cửa. Đôi khi còn cả tiếng ho, âm thanh của ai ó ang ăn vặt ….
Tiếng ồn xung quanh là khó thể tránh khỏi trong một môi trường làm việc chung. Nhưng một khi
nó ảnh hưởng trực tiếp tới hiệu quả làm việc của bạn, bạn nên sử dụng các phương thức phòng
tránh cho bản thân mình. ( tiếng ồn)
Giống tiếng ồn xung quanh, việc nhân viên, khách hàng làm phiền bạn cũng là một iều khó thể
tránh khỏi trong thời gian làm việc. Theo nghiên cứu, sự làm phiền từ những người xung quanh
có thể là nguyên nhân hàng ầu khiến bạn bị sao nhãng trong quá trình làm việc.( sự làm phiền )
Sự bừa bộn có thể là nguyên nhân khiến bạn mất tập trung trong công việc. Cách xử lý ở ây dành
cho bạn, ó chính là sắp xếp mọi thứ trong văn phòng thật ngăn nắp và gọn gàng.( bừa bộn )
Dù ôi khi, với tư cách là một nhà quản trị, bạn cần phải nắm bắt các hoạt ộng ang diễn ra trong
phòng ban. Nhưng việc yêu cầu nhân viên báo cáo công việc quá nhiều có thể khiến nhân viên của
bạn không thể tập trung vào công việc. Đó là chưa kể những tác hại mà việc giám sát công việc
của lãnh ạo có thể gây ra cho cấp dưới của mình: sự trầm cảm, lo lắng, stress( yêu cầu nhân viên báo cáo công việc)
Việc kiêm nhiệm quá nhiều công việc chắc chắn sẽ khiến bạn phải “phân thân”, sao nhãng hiệu
quả công việc trong từng task một. Một sự thật, là não của bạn không ủ khả năng ể tập trung ể
làm nhiều việc cùng một lúc( làm nhiều công việc cùng lúc).
IV. Ứng dụng và Hậu quả
Thao túng tâm lí thường xảy ra ở người hoặc gia ình ồng nghiệp hoặc bạn bè ảnh
hưởng tiêu cực tới cuộc sống.Nếu thường xuyên bị thao túng tâm lí thì con người sẽ lOMoAR cPSD| 60776878
cảm thấy au khổ và khiến mối quan hệ con người càng ộc hại vì vậy chúng ta cần
tỉnh táo nhận thức ược và ngăn chặn hành vi thao túng tâm lí nàyHiểu rõ giá trị và
nhận thức của bản thân và quyền lợi của con người những quyền lợi này giúp chúng
ta bảo vệ bản thân trong cuộc sống thao túng tâm lí tướt oạt những quyền lợi từ con
người ể họ kiểm soát và trục lợi, nhưng chúng ta hoàn toàn có thẩm quyền sức mạnh
vả ạo ức ể cho những người tham túng tâm lí biết rằng chúng ta có khả năng thay ổi
cuộc ời của mình, Tránh cá nhân hóa và tự trách mình Trong một số trường hợp,
người thao túng sẽ khiến chúng ta cảm thấy bản thân mình có lỗi vì không làm tốt
một việc nào ó hay không làm hài lòng người thao túng. Trong những trường hợp
như vậy, bạn nên trấn tĩnh bản thân, và tìm hiểu rõ nguyên nhân của vấn ề, nhắc nhỡ
bản thân rằng “Chúng ta không có vấn ề gì cả”.Kéo dài thời gian ra quyết ịnh: Người
thao túng thường muốn nạn nhân phải ra quyết ịnh ngay lập tức, nhằm tạo áp lực và
kiểm soát người bị thao túng, trong tình huống này thay vì phản hồi ngay lập tức
chúng ta nên dừng lại suy nghĩ và làm chủ tình thế bằng cách phản hồi “Mình sẽ suy
nghĩ về iều này”Biết cách nói và phải thật khéo léo:Chúng ta nên nhớ những quyền
cơ bản của con người mà chúng ta ang có bao gồm cả quyền ược thiết sự ưu tiên,
quyền ược nói mà không cảm thấy tội lỗi và quyền ược chọn lối sống hạnh phúc,
phù hợp với chính mình, và cách nói một cách khéo léo vẫn giúp bạn giữ ược mối
quan hệ với người thao túng. Việc hiểu rõ bản thân, dũng cảm ối mặt với những
người có xu hướng thao túng tâm lý người khác là cách tốt nhất ể bảo vệ chính mình,
ngăn chặn những hành vi thao túng tâm lý với ý ồ xấu. Hãy tin vào những gì chúng
ta biết là úng Cẩn thận Nếu chúng ta chọn thẳng thừng từ chối kẻ thao túng, việc này
có thể khiến họ tức iên hoặc dùng ến thủ oạn hèn hạ hoặc quấy rối trút giận nhằm
buộc chúng ta cảm giác khó chịu.Chống lại sự áp ặt và thao túng. Đừng cho phép
con người tiêu cực ó “chuyện lớn hóa nhỏ” hay phủ nhận những gì họ có thể ã nói
hoặc làm. Khi một người cố gắng thao túng hoặc áp ặt giá trị lên chúng ta, hãy hiểu
ây rõ ràng là tín hiệu cảnh báo của cảm xúc ở giai oạn ầu cho thấy mối quan hệ này
không phù hợp ể kéo dài. Nếu tâm chí chúng ta vững vàng trong quan iểm của chính
mình và cảm nhận nội tại về sự thật.Hãy luôn sẵn sàng và cởi mở với việc công nhận
cả cái xấu lẫn cái tốt. Dù tất cả chúng ta ều muốn nhìn thấy iều tốt ẹp nhất ở người
khác, ừng lừa dối bản thân phủ nhận hay xem thường các dấu hiệu cho thấy một
người nào ó không phù hợp với mình. Các dấu hiệu sẽ luôn tồn tại, và dù không tự
thể hiện ra một cách rõ ràng thì bản năng vẫn sẽ mách bảo bạn khi có iều gì ó không
ổn.Nếu chúng ta phát hiện ra bất kỳ dấu hiệu nào của hành vi thao túng tâm lý, chúng
ta cần tìm kiếm hỗ trợ chuyên môn ngay lập tức. Nếu không ược xử lý, thao túng
tâm lý có thể bạn mất i lòng tự trọng và phá hủy sức khỏe tinh thần của chúng ta.
Bác sĩ có thể giới thiệu một tư vấn viên ủ năng lực ể giúp chúng ta ối phó với những
gì ang diễn ra. Trong thời gian ó, hãy nhớ rằng chúng ta không có lỗi cho những gì
mình ang phải trải qua. Kẻ thao túng tâm lý chọn lựa hành xử như vậy. Họ phải chịu lOMoAR cPSD| 60776878
trách nhiệm cho những gì họ làm. Chúng ta chẳng làm iều gì khiến họ lựa chọn như
vậy và bạn không thể thay ổi những gì họ làm. Nhưng bằng các tư vấn, chúng ta có
thể học cách ưa ra những lựa chọn lành mạnh và thiết lập ranh giới với những kẻ ang
thao túng tâm lý. Đừng cố thay ổi họ.Chúng ta có thể muốn giúp ỡ họ nhưng những
kẻ lạm dụng thường khó thay ổi hành vi nếu không có sự hỗ trợ chuyên nghiệp.
chúng ta có thể khuyến khích họ gặp gỡ chuyên gia trị liệu, nhưng họ phải là người
tự ưa ra lựa chọn.Không tự trách bản thân.Hãy nhớ rằng chúng ta không bao giờ áng
bị lạm dụng, bất kể bạn ã nói hay làm gì. Người duy nhất chịu trách nhiệm là người
có hành vi lạm dụng.Ưu tiên nhu cầu của chúng ta. Chăm sóc các nhu cầu về thể
chất và cảm xúc của mình sẽ giúp chúng ta tiến ến một vị trí mà ở ó, chúng ta cảm
thấy thoải mái khi thiết lập các ranh giới, tìm kiếm sự hỗ trợ và thoát khỏi tình trạng
.Thoát khỏi mối quan hệ hoặc tình huống ộc hại. rõ rằng mối quan hệ ã kết thúc và
cắt ứt mọi ràng buộc, nếu có thể bỏ qua các nỗ lực tiếp cận.Hãy cho mình thời gian
ể chữa lành. Dành không gian ể tập trung vào nhu cầu và phục hồi của chúng ta.
Điều này có thể liên quan ến việc khám phá lại ý thức về bản thân, tạo thói quen tự
chăm sóc bản thân mới và nói chuyện với chuyên gia trị liệu, họ có thể sẽ ưa ra
hướng dẫn phục hồi.Rời bỏ một mối quan hệ lạm dụng thường khó khăn hơn nếu
chúng ta ã kết hôn, có con hoặc có tài sản chung. Nếu ó là tình huống của chúng ta,
bước tiếp theo tốt nhất là tìm kiếm sự trợ giúp pháp lý. Một số tổ chức phi chính phủ,
các ơn vị hỗ trợ nạn nhân bạo lực gia ình hoặc chuyên gia tâm lý cũng có thể giúp
bạn lập kế hoạch rút lui ể rời khỏi mối quan hệ một cách an toàn. IV. Kết Luận 1.Tâm lý học hành vi 2.NLP 3.Hướng dẫn tự nhiên 4.Học huyết giao tiếp 5. Tâm lý tích cực 6.Tâm lý học thể thao 7.Học Huyết tự lập 8.Thiền và thiền ịnh 9.Tâm lý học tích cực
Các iểm chính về thao túng tâm lý 1.Tâm lý học hành vi
Học những hành vi mong muốn và loại bỏ các hành vi không mong muốn bằng kỹ thuật tăng cường
và trừng phạt. Nếu ta mong muốn một thứ gì ó, ta sẽ cố gắn thuyết phục và ưa ra những lợi ít cho
người khác và những yếu tố tốt cho ối phương ể những iều chúng ta mong muốn dễ dàng ạt ược,nếu
ta muốn loại bỏ các hành vi không mong muốn xảy ra chúng ta nên răng e và trừng phạt với ối
tượng làm việc ấy, ể cho ối tượng ó thấy việc làm ó bất lợi cho bản thân của họ , nêu ra những hình
phạt khi họ làm những iều ó như vậy chúng ta sẽ loại bỏ ược những iều không mong muốn. 2.NLP
Lập mô hình: lập ra tổ chức các người xuất sắc và áp dụng những kỹ thuật của họ ể làm cho bản
thân từng ngày tốt hơn học tập làm theo những kỹ thuật của những người ó ể thay ổi bản thân từng
ngày hoàn thiện hơn và trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân. 3.Hướng dẫn tự nhiên lOMoAR cPSD| 60776878
Hướng dẫn tưởng: tưởng tượng trong ầu những cảnh không có thật hoặc ã trãi qua ể lấy ược cảm
xúc mong muốn cho bản thân 4.Học huyết giao tiếp
Phát triển những kỹ năng giao tiếp: ể cho ảnh hưởng tích cực ến tâm lý của người khác , giao tiếp
thân thiện hoạt bác hòa nhã vui tươi tạo cho người khác có cảm hứng vui tươi. 5.Tâm lý tích cực
Tập trung vào sức mạnh: Tập trung vào những khía cạnh cuộc sống và phát triển cá nhân nhìn vào
những khía cạnh cuộc sống và những iểm mạnh của thân ể phát triển bản thân một cách tốt nhất.
Làm cho bản thân ngày càng phát triển hơn nhờ vào khía cạnh cuộc sống và iểm mạnh bản thân. 6.Tâm lý học thể thao
Tập trung vào hiệu suất: Chơi thể thao ể tập ược sự tập trung cao ộ nhưng môn thể thao vua là
bóng á cần sự tập trung cao ộ về quan sát. Nhìn người chuyền bóng ộ thông minh cao ể ưa ra những
ường chuyền hợp lý và nhiều môn thể thao khác cũng rèn luyện rất nhiều cái khác như ộ nhạy bén
và tư duy những môn thể thao như vậy có thể giúp ta tạo hiệu suất nhiều hơn khi vào công việc. 7.Học thuyết tự lập
Thay ổi tư duy: tập trung vào thay ổi suy nghĩ và nhận thức ể ảnh hướng ến tâm lý của chúng ta
làm cho chúng ta có tâm lý từ và có thể thay ổi tâm lý bản thân theo mong muốn của chúng ta dựa
vào suy nghĩ và nhận thức 8.Thiền và thiền ịnh
Tập trung hiện tại : tập trung vào hiện tại và ý thức ể tăng khả năng tập trung và kiểm soát tâm
trạng khi làm việc gi hoặc quyết inh về một thứ gì cần tập trung vào hiện tại và ý thức tốt. 9.Tâm lý học tích cực
Thay ổi tư duy hành vi: chúng ta nên nhìn mọi thứ bằng hướng tích cực bằng cách thay ổi hướng
suy nghĩ tư duy của chúng ta làm vậy sẽ thay ổi cải thiện mặt tâm lý tốt hơn cho bản thân sẽ dễ chịu hơn.
Qua ó có thể cho chúng ta thấy ược việc thao túng tâm lý nó không chỉ có một mặc tiêu cực mà nó
còn có những mặt tích cực trong cuộc sống. Qua ó nhóm chúng em muốn truyền tải thông iệp rằng
“ Thao túng tâm lí” không phải là lúc nào cũng xấu.