Quiz: TOP 230 CÂU HỎI TRẮC NGHIỆM MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT - CÓ ĐÁP ÁN | Trường đại học quốc tế Hồng Bàng

Thể chất bao gồm:Thể hình, năng lực vận động và năng lực thích ứng

Thể thao là : Thể thao là một hoạt động vận động mang tính chất trò chơi, bằng sự vận độngthể lực, nhằm phát huy những năng lực chuyên biệt, đạt thành tích cao nhất, đượcso sánh trực tiếp và công bằng trong những điều kiện chuyên môn như nhau

Hình thái, cấu trúc cơ thể, bao gồm trình độ phát triển, những chỉ số tuyệt đối vềhình thái và tỷ lệ giữa chúng và tư thế

Năng lực vận động là:Khả năng, chức năng của hệ thống, cơ quan trong cơ thể, thể hiện chính quahoạt động cơ bắp

Năng lực thích ứng là:Trình độ thích ứng chủ yếu về chức năng của cơ thể của con người với môitrường bên ngoài

Phát triển thể chất là:Một quá trình tác động có chủ đích nhằm hình thành và thay đổi về nhận thức,chức năng sinh học tự nhiên của cơ thể con người trong suốt cuộc sống cá nhâncủa nó. Quá trình đó diễn ra dưới ảnh hưởng tích cực của điều kiện sống, môitrường và đặc biệt là tác động của giáo dục TDTT

Hoàn thiện thể chất là Một quá trình làm cho cơ thể được phát triển toàn diện, nhịp nhàng, hài hòa cảvề mặt hình thái và chức năng cơ thể, một thể lực cường tráng, một ý chí, tinh thầnvững vàng, đủ điều kiện thích ứng và thích ứng tốt nhất với các điều kiện căngthẳng

Cả 3 đáp án trên đều đúng

Nhiệm vụ chung của Thể dục thể thao trường học : Cả 3 đáp án trên đều đúng

Tác dụng của tập TDTT đối với cơ thể: Cả 3 đáp án trên đều đúng

Sau tập luyện, để cơ thể hồi phục nhanh cần thực hiện Duỗi cơ bắp

Các phương tiện giáo dục thể chất được sử dụng để : Để tác động đến các đối tượng tập luyện nhằm đạt được những mục đích củagiáo dục thể chất

Phương tiện giáo dục thể chất bao gồm:Các bài tập TDTT, các tác động tự nhiên môi trường, các yếu tố vệ sinh...Trong đó các bài tập TDTT là phương tiện chủ yếu

Bài tập thể dục thể thao là : Là những hoạt động vận động chuyên biệt, do con người sáng tạo ra một cáchcó ý thức, có chủ đích, phù hợp với các qui luật giáo dục thể chất

Nội dung của các bài tập TDTT chính là: Sự tác động của bài tập TDTT đó lên cơ thể người tập làm thay đổi sâu sắc,toàn diện các hệ thống chức năng, chức phận của cơ thể

Hình thức của các bài tập TDTT chính là: Cấu trúc bên ngoài cũng như bên trong của bài tập, được biểu hiện qua hìnhdáng và các hoạt động- động lực tạo nên

Những yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả bài tập TDTT : Đặc điểm của cá nhân người tập, bài tập, môi trường thực hiện bài tập, Sửdụng tác dụng tự nhiên của thiên nhiên và các yếu tố vệ sinh

Đặc điểm cá nhân người tập bao gồm: Lứa tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe và thể lực, điều kiện lao động, họctập, sinh hoạt…

Đặc điểm của môi trường thực hiện bài tập: Thời tiết, địa hình, dụng cụ, thiết bị, điều kiện vệ sinh của địa điểm tập luyện

Trò chơi là Là một dạng bài tập thể lực, xuất hiện sớm nhất, mà loài người sáng tạonên, nhằm thoả mãn nhu cầu đời sống thực tiễn.

Tác dụng của trò chơi là Một mặt có tác dụng hoàn thiện kỹ năng vận động đã học, mặt khác có tácdụng nâng cao các tố chất và các phẩm chất tâm lý và đạo đức cho người chơi

Nội dung của thể dục cơ bản gồm: Đi, chạy, nhẩy, ném, mang vác, leo trèo. . . các bài tập đội hình đội ngũ,các bài tập thể dục vệ sinh các bài tập đơn giản với dụng cụ

Các bài tập TDTT tập luyện đúng phương pháp khoa học sẽ luôn tạora sự biến đổi có lợi cho cơ thể: Tăng cường sức đề kháng chống bệnh tật, tăng cưởng thể lực, tăngcường khả năng chức phận cơ thể…

Các yếu tố tác động tự nhiên của thiên nhiên và các yếu tố vệ sinh là: Ánh sáng mặt trời, không khí, nước; vệ sinh cá nhân, vệ sinh ăn uống, vệsinh môi trường tập luyện và nghỉ ngơi

Các loại hình TDTT theo truyền thống lịch sử bao gồm: Thể dục, Thể thao, Trò chơi, Du lịch

Nguyên tắc tự giác tính cực có nghĩa là:Biến quá trình giáo dục thành quá trình tự giáo dục và tự học của sinhviên

Muốn phát huy tính tự giác tích cực cho sinh viên phải xây dựng : Tính hứng thú, động cơ cho sinh viên

Tính tự giác tích cực của người tham gia tập luyện TDTT được thểhiện qua:

Để người học thực hiện một cách tự giác và tích cực trong tập luyện: Cả ba điều trên đều đúng

Nguyên tắc trực quan là Phương tiện duy nhất, quan trọng nhất có ý nghĩa quyết định đến quá trìnhhình thành, phát triển và hoàn thiện các kỹ năng – kỹ xảo vận động của con người.

Yêu cầu khi sử dụng Phương pháp trực quan trong TDTT : Cả 3 đáp án trên đều đúng

Trong GDTC, việc tập luyện muốn đạt hiệu quả phải lựa chọn saocho phương pháp đó thoả mãn yêu cầu về: Trình độ, lứa tuổi, giới tính, tâm sinh lý của người học để chọn phươngpháp thích hợp

Xác định mức độ phù hợp cho quá trình tập luyện TDTT : Phải kiểm tra sức khỏe và trình độ thể lực ban đầu, đồng thời phảithường xuyên kiểm tra y – sinh học và kiểm tra sư phạm, để có được sự điều chỉnhlượng vận động tập luyện cho phù hợp

Có mấy nguyên tắc của Phương pháp GDTC:5 nguyên tắc

Các nguyên tắc của Phương pháp GDTC bao gồm Nguyên tắc tự giác tích cực, Nguyên tắc trực quan, Nguyên tắc thích hợpvà cá biệt hoá, Nguyên tắc hệ thống, Nguyên tắc tăng dần yêu cầu

Vai trò của nguyên tắc tự giác tích cực: Tính tự giác tích cực của người tham gia tập luyện TDTT thường đượcthể hiện qua hoạt động tự giác, gắng sức để hoàn thành nhiệm vụ học tập – rènluyện.

Thực hiện nguyên tắc tự giác tích cực cần:Cả 3 đáp án trên đều đúng

Vai trò của Nguyên tắc trực quan Cả 3 đáp án trên đều đúng.

Mục tiêu của nguyên tắc thích hợp và cá biệt hóa: Quá trình tác động của tập luyện TDTT luôn phù hợp với đặc điểm củatừng cá nhân người tham gia tập luyện để thu được hiệu quả tối ưu

Trong GDTC, việc tập luyện muốn đạt hiệu quả phải lựa chọn saocho phương pháp đó thoả mãn yêu cầu:. Phải xét đến trình độ lứa tuổi, giới tính, tâm sinh lý của người học để chọnphương pháp thích hợp

Xác định mức độ phù hợp cho quá trình tập luyện GDTC: . Cả 3 đáp án trên đều đúng

Những điều kiện chính đảm bảo nguyên tắc hệ thống là:Tính liên tục của quá trình giáo dục TDTT và luân phiên hợp lý lượng vậnđộng với nghỉ ngơi

Tập luyện thường xuyên, liên tục thì có thể có những biến đổi tốt Cả 3 đáp án trên đều đúng

Sự cần thiết phải tăng lượng vận động một cách từ từ Cả 3 đáp án trên đều đúng

Các nguyên nhân gây ra chấn thương Cả 3 đáp án trên đều đúng

Phòng tránh chấn thương trong tập luyện bằng cách kiểm soát: . Cả 3 đáp án trên đều đúng

Những yếu tố nào cần được quan tâm để đề phòng chấn thương : . Cả 3 đáp án trên đều đúng

Để phòng tránh chấn thương trong tập luyện cần đảm bảo yêu cầu: Có quần áo tập luyện và thi đấu đảm bảo yêu cầu của môn thể thao vàphù hợp với điều kiện thời tiết

Giày tập, thi đấu phải đúng tiêu chuẩn và kích cỡ để phòng tránhchấn thương : Cả 3 đáp án trên đều đúng

Một trong những nguyên nhân gây ra chấn thương thể thao : Không thực hiện đúng nguyên tắc tập luyện khởi động, thả lỏng sau tậpluyện.

Các bước sơ cấp cứu khi gặp phải vết thương trong tập luyện : Bước 1: cầm máu, bước 2: băng bó, bước 3: giảm đau, bước 4: vậnchuyển đến cơ sở điều trị chuyên khoA

Vết thương là : Là những thương tổn rách da do các tác động cơ học gây lên

Đụng giập là gì : Là những tổn thương phần mềm không gây sự phá hủy toàn bộ giải phẫubề mặt của da, thường đi kèm vời tổn thương mạch máu và gây ra hiện tượng xuấthuyết dưới dA

Các triệu chứng khi bị đụng giập : Tại vùng bị đụng giập xuất hiện cảm giác đau, sưng nề, bầm tím.

Bong gân là : Là những thương tổn bao hoạt dịch, bao khớp, dây chằng vùng khớp ởcác mức độ khác nhau từ nhẹ đến rất nặng như dây chằng bị căng, giãn, đứtmột phần hay đứt toàn bộ

Cách xử trí bong gân : Cả 3 đáp án trên đều đún

Sai khớp là : Là sự sai lệch đầu xương tạo nên ổ khớp làm thay đổi vị trí liên quan bìnhthường về giải phẫu của khớp, khiến khớp không cử động được nữa

Phương pháp xử lý khi sai khớp:Cố định khớp, nhanh chóng chuyển nạn nhân tới các cơ sở y tế càng sớmcàng tốt

Gãy xương là : Là do xương bị gãy, mất sự liên tục và hoàn chỉnh thường có của xươngdo ngoại lực gây nên

Cách xử lý khi bị gãy xương: Không di chuyển nạn nhân trừ khi cần thiết, cầm máu, cố định vị trí bịthương bằng các loại nẹp y tế, chườm một túi nước đá lên vị trí bị thương và đưa đicấp cứu

Chức năng chính của giáo dục thể chất là Duy trì và nâng cao sức khỏe

Theo tổ chức WHO sức khỏe đó là Một trạng thái hài hòa về thể chất, tinh thần và xã hội

Giáo dưỡng Thể chất là Là truyền thụ và tiếp thu có hệ thống những cách thức điều khiển hợp lýsự vận động của con người.

Năng lực vận động là:Khả năng, chức năng của hệ thống, cơ quan trong cơ thể, thể hiện chínhqua hoạt động cơ bắp… Nó bao gồm các tố chất thể lực và những năng lực vậnđộng cơ bản của con người

Huấn luyện Thể thao là:Một quá trình đào tạo và giáo dục theo đặc điểm cá nhân để hoàn thiện vànâng cao thành tích thể thao, được tiến hành dựa trên các cở sở tri thức khoa họcchung và khoa học giáo dục

Chương trình môn học Giáo dục thể chất nhằm: Cung cấp kiến thức, kỹ năng vận động cơ bản, nâng cao sức khỏe, pháttriển thể lực, tầm vóc, hoàn thiện nhân cách …

Thể dục thể thao là:Một nhân tố xã hội chuyên môn nhằm tác động có chủ đích và hợp lý đếnquá trình phát triển thể chất của con người, chủ yếu là về các tố chất vận động vàkỹ năng vận động

Tập luyện thế nào có lợi cho sức khỏe: Cả 3 đáp án trên đều đúng

Dấu hiệu quan trọng nhất của bài tập TDTT chính là: Nội dung của nó có tính tương ứng với hình thức hay không

Quan hệ giữa nội dung và hình thức của bài tập TDTT là Cả 3 đáp án trên đều đúng

Cùng một bài tập gây nên hiệu quả khác nhau phụ thuộc vào các đặcđiểm cá nhân người tập: Cả 3 đáp án trên đều đúng

Yếu tố nào quan trọng nhất tạo nên tinh thần hào hứng, tích cực, tựgiác trong tập luyện: Những yếu tố mới, tính hấp dẫn

Đặc điểm của môi trường thực hiện bài tập Cả 3 đáp án trên đều đúng

Tác động tự nhiên của thiên nhiên và các yếu tố vệ sinh trong quátrình tập luyện: Cả 3 đáp án trên đều đúng

Thể dục cơ bản là: Một loại hình của thể dục phát triển chung, rất phong phú và đa dạng vềnội dung và hình thứ

Mục đích của thể dục cơ bản là nhằm Cả 3 đáp án trên đều đúng

Cả 3 đáp án trên đều đúng

Thể dục có khuynh hướng thể thao bao gồm Cả 3 đáp án trên đều đúng

Thể dục bổ trợ Là các dạng bài tập:Được lựa chọn có mục đích chuyên biệt của mỗi loại đối tượng tập luyện,bảo đảm và hỗ trợ cho hoạt động chính đạt kết quả tốt hơn.

Nội dung Thể dục bổ trợ gồm Cả 3 đáp án trên đều đúng

Mục đích của các môn thể thao hiện đại là Cả 3 đáp án trên đều đúng

Mục đích môn thể thao dân tộc Cả 3 đáp án trên đều đúng

Nội dung gồm Các môn thể thao kỹ thuật Cũng thuộc các môn thể thao hiện đại, nhưng luôn sử dụng và điều khiển phương tiện kỹ thuật và máy móc.

trò chơi mô phỏng: . Cả 3 đáp án trên đều đúng

Trò chơi thể thao đơn giản: Cả 3 đáp án trên đều đúng

Nhóm trò chơi thể thao chính và cơ bản: Cả 3 đáp án trên đều đúng

Hình thức của Du lịch trong tập luyện Cả 3 đáp án trên đều đúng

Nguyên tắc được coi là tiền đề trong tập luyện thể thao : Nguyên tắc tự giác tích cực

Xây dựng hứng thú tập luyện cho học sinh là: Cơ sở vững chắc phát huy tính tự giác tích cực cho học sinh

Động cơ tham gia hoạt động là Tiền đề cần thiết để đảm bảo thái độ tự giác đối với hoạt động.

Hứng thú nhất thời của sinh viên xuất hiện trong tập luyện khi Cả 3 đáp án trên đều đúng

Hứng thú bền vững của sinh viên chỉ có được trong tập luyện khi: Sinh viên hiểu được ý nghĩa, tác dụng của tập luyện TDTT

Nguyên tắc trực quan là Nguyên tắc quan trọng trong hệ thống các nguyên tắc của phương phápGDTC và tập luyện TDTT

Khi áp dụng nguyên tắc trực quan vào quá trình sư phạm GDTC cầnphải tuân thủ một số tiêu chí Tính trực quan – một tiền đề cần thiết không thể thiếu để tiếp thu, pháttriển và hoàn thiện kỹ năng – kỹ xảo vận động trong giáo dục TDTT

trong tập luyện TDTT nếu tác động lượng vận động quá mức giớihạn sẽ Dẫn đến nguy cơ tổn hại sức khoẻ của người tập

Trong GDTC, việc tập luyện muốn đạt hiệu quả phải lựa chọn saocho phương pháp đó thoả mãn yêu cầu Cả 3 đáp án trên đều đúng

Để xác định mức độ phù hợp cho quá trình tập luyện cần Cả 3 đáp án trên đều đúng

Trong tập luyện TDTT nguyên tắc hệ thống nhất thiết phải được đặtra như một nguyên tắc bắt buộc vì: Nó liên quan trực tiếp đến sức khỏe của người tập luyện

Nếu tập luyện thường xuyên, liên tục thì có thể có những biến đổi tốtvề: Nó liên quan trực tiếp đến sức khỏe của người tập luyện

Nếu tập luyện thường xuyên, liên tục thì có thể có những biến đổi tốtvề: Cả 3 đáp án trên đều đúng

: Điểm then chốt của nguyên tắc hệ thống trong quá trình GDTC . Không cho phép nghỉ đến mức làm mất hiệu quả tốt đã có qua tập luyện

Tính lặp lại và lặp lại biến dạng các yêu cầu của tập luyện được sửdụng như là Một phương pháp để nâng cao chất lượng khi vận dụng nguyên tắc hệthống

Tính tuần tự của các buổi tập luyện phải . Cả 3 đáp án trên đều đúng

Muốn nâng cao khả năng thích nghi của cơ thể lên một trình độ caohơn thì cần phải Thực hiện một lượng vận động cao và có độ phức tạp mới

Cơ thể thích nghi với một lượng vận động nào đó không phải ngaylập tức, trong cùng một lúc, mà cần phải có Thời gian nhất định để cho kịp xảy ra các biến đổi thích nghi

Lượng vận động tăng theo bậc thang là:Tăng nhanh lượng vận động rồi ổn định lượng vận động đó trong một sốbuổi tập nhất định rồi lại tiếp tục tăng, thường sử dụng trong 1 tuần, 1 tháng.

Lượng vận động tăng theo làn sóng là Sự phối hợp việc nâng tương đối từ từ lượng vận động, sóng sau được lặplại ở trình độ cao hơn

Lượng vận động tăng theo đường thẳng là Lượng vận động tăng lên từ từ, lượng vận động sau lớn hơn lượng vậnđộng trước.

Triệu chứng thường gặp khi bị gãy xương Tại vùng xảy ra gãy xương có cảm giác đau tăng lên khi sờ ấn hoặc nhúcnhích, sưng nề, thay đổi hình dạng.